giovedì 12 giugno 2008

Notturna a Favria

Eleonora sostiene che dovrei dare un'altra connotazione ai miei post, cercando di essere un tantino più ottimista....
Come darle torto (!) Quindi oggi tralascerò i dettagli tecnici della gara. Non vi dirò infatti di essermi praticamente piantato al terzo chilometro, di aver preso la decisione sbagliata recandomi in loco in vespa- calcolando in maniera errata lo spostamento delle nuvole temporalesche- e tornando a casa fradicio . Trascurerò altresì la mia notte insonne , in preda, questa volta, ad una tosse secca senza tregua -se posto alle 6 del mattino, un motivo ci sarà pure-.

Tralasciando quindi il tutto, vi scrivo che il branzino cucinatomi amorevolmente, s'abbinava perfettamente con la bottiglia di trebbiano d'Abruzzo donatami come pacco gara!
[le foto sono un omaggio al mio ottimismo]

mercoledì 11 giugno 2008

Sono rimasto molto indietro


Un pò di tempo fa dissi di volerVi rendere partecipi del mio girovagare sul web alla ricerca di blog a me molto graditi...
Volevo propinarVi le mie "scoperte" come merce preziosa, centellinandole .....purtroppo il tempo stringe così tanto che c'è il rischio di rimanerne soffocati.
Aggiorno l'elenco qui a fianco, sperando che gli autori (ignari) non se ne abbiano a male (confido molto nel loro ego), noi podisti nelle nostre discussioni tendiamo ad essere un tantino "monotematici"...

domenica 8 giugno 2008

Un'affollata Straciriè


..Dico solo una cosa: se Franchino, non è entrato in classifica di categoria, con un'ottima media di 3'28"... io perdo ogni speranza!
Gara al solito frequentatissima, tanto che pur essendo arrivato sul luogo della gara (a soli 6km da casa mia) un'ora prima, mi perdo in chiacchiere con così tanta gente che, neanche mi riscaldo adeguatamente. Di noialtri blogghers individuo Andrea, ancora (per poco) alle prese col suo fermo forzato e la sua immancabile macchina fotografica e appunto (presente eccome!) Franchino ....So che c'erano anche Spaghetto con il suo amico Paolo, che però han fatto perdere le loro tracce..(ho provato a pedinare la Ferroglia per vedere se scovavo il Fabio, ma niente..)

Lo sparo giunge improvviso a riportarmi alla realtà: sto correndo la mia terza straciriè, e solo ieri, quasi non mi reggevo in piedi provato com'ero dalla virulenta settimana. Voglio un premio per la costanza! (o la dabbenaggine, fate voi).
La partenza in effetti è un piccolo trauma, temo che il paracetamolo della sera precedente , lasci il segno; infatti non mi sento molto lucido, tanto che fin dal primo chilometro la fatica è molta..troppa. Questa volta di mio, ci metto una ferrea forza di volontà, corro in casa e ci tengo a non mollare. Tutta questa equazione porta ad una media di 4'06" non benissimo, ma almeno ho lo spazio per migliorarmi ed essere maggiormente felice in una prossima occasione, in cui le avversità atmosferiche non lascino segni sul mio fisico quarantenne..

Spaghetto ti cercavamo per la foto ma dove sei finito? Sei andato in cerca di fanciulline da importunare?

COMUNICATO STAMPA STRACIRIE'

venerdì 6 giugno 2008

Notturna (raffreddata) a Bairo

C'era da scommeterci....all'ultimo istante ho deciso di presentarmi lo stesso alla linea di partenza. Nonostante il mal di gola, il raffreddore ed un pò di brividi. Ho interpretato la gara come un buon allenamento in vista della straciriè di Domenica (spero di riprendermi fisicamente, perchè , almeno un paio di volte l'anno ci tengo a ben figurare)...Una gara quindi (quasi) corsa sottoritmo, ma a mio avviso molto bella da fare, con repentine discese e salite meno accentuate ma dure in quanto protratte per più di un chilometro.
Oggi non contava il tempo, ma se devo esser sincero visto come mi sentivo prima della partenza,con le gambe molli ed uno spirito tutt'altro che combattivo, devo dire che ho risposto dignitosamente alle sollecitazioni dellla gara pur senza "accanirmici" troppo. Certo è che all'arrivo (e tutt'ora) sono stato assalito da brividi che lasciano presagire poco di buono...speriamo..
Polisportiva Franconi ti ho cercato in ogni dove..squadrando tutti quelli che potevano vagamente ricordarti (qualcuno mi avrà preso per pazzo!!), ho anche fatto la conoscenza di un tuo collega di società nonchè il mio consueto rivale occhialuto allo sprint (si chiama Riccardo ed è molto simpatico)..ma niente..non c'è stato modo , neppure questa volta di identificarti(ci).

lunedì 2 giugno 2008

Gara (svogliata) a Feletto


"Perchè non me ne son rimasto a dormire?"
E' quello che continuavo a ripetermi durante la gara. Probabilmente è solo stanchezza per le poche ore di sonno e la noia per una situazione meteorologica che proprio non ne vuol sapere di riprendersi (qualcuno mi ricorda com'è fatto il sole?).
Il percorso di oggi era di 9.280 mt circa (ho di nuovo fatto casini col Garmin facendolo partire in ritardo), in gran parte sterrati e con un paio di salitelle che rompevano il fiato. Chiusa in 39'15" in 73° posizione (i partecipanti non arrivavano a 200) con un piglio da vero podista della domenica...
..Ho bisogno di una vacanza (!) ai tropici però...

sabato 31 maggio 2008

11ª settimana nazionale dell’escursionismo


La manifestazione è nata con l’intento di promuovere l’escursionismo e di valorizzare le vocazioni naturali ed antropiche di contesti ambientali incontaminati, in grado di offrire paesaggi mozzafiato accanto agli antichi e molteplici segni della cultura dell’uomo, che ben si prestano ad una scoperta lenta da camminatori pazienti ed attenti alle caratteristiche uniche del luogo che li ospita.
18 itinerari escursionistici e 3 proposte di trekking condurranno i partecipanti all’11ª Settimana Nazionale dell’Escursionismo alla scoperta del territorio delle Valli di Lanzo, lungo gli antichi sentieri percorsi un tempo dai montanari, per vivere oggi nuove e sorprendenti emozioni.
In concomitanza a quest’evento si svolgeranno anche la 10ª edizione del Meeting Nazionale della Sentieristica del CAI, sabato 21 e domenica 22 giugno 2008, e l’ 8ª Giornata Nazionale dei Sentieri (domenica 25 maggio 2008).
Nell’ambito della 11ª Settimana Nazionale dell’Escursionismo, per la prima volta, quest’anno, sul territorio delle Valli di Lanzo sarà promossa la prima edizione internazionale dell’evento.
Questa undicesima edizione della manifestazione segna quindi un importante traguardo, non solo per il crescente interesse che soci CAI ed appassionati di tutta Italia continuano a riservare alla conoscenza di territori, genti, tradizioni e culture grazie al contatto diretto ed umano che solo l’escursionismo può offrire, ma soprattutto per la promozione internazionale della manifestazione, dando vita in tal senso alla creazione di un evento nell’evento.

Passion for trekking è lo slogan della manifestazione, finalizzata a coinvolgere sportivi, appassionati e turisti da tutta Europa, offrendo una nuova preziosa occasione per scoprire territori montani poco conosciuti e sviluppare nuovi momenti di aggregazione, promuovendo la diffusione della pratica dell’escursionismo e lo sviluppo della cultura del territorio, sposando gli orientamenti di un turismo sostenibile, responsabile e rispettoso dell’ambiente naturale.
La prima edizione internazionale dell’evento, supportata da una campagna di comunicazione europea che coinvolgerà direttamente federazioni, associazioni e circoli sportivi di amanti dell’escursionismo di Francia, Germania, Svizzera, Austria, Spagna e Nord Europa, promuoverà tre differenti trekking di più giorni, per favorire la creazione di veri e propri pacchetti turistici, organizzati in modo da offrire differenti tipologie di proposte di visita e di soggiorno sul territorio, destinate in modo particolare agli utenti di provenienza sovralocale.

Tutte le informazioni e la brochure completa coi programmi le trovate QUI

giovedì 29 maggio 2008

Trofeo Setzu (una gara soddisfacente)

Le premesse non erano delle migliori: sveglia alle 5 del mattino ed un turno "infernale" che mi riduceva ad uno straccio. Il diluvio preannunciato che puntuale arriva (qui a nord- ovest stiamo correndo il serio rischio di coprirci tutti di muschi e licheni). Mi presento, piuttosto teso e stanco a Leinì..e come d'incanto la pioggia cessa.
Mi stupisco della gente che è accorsa a questa notturna, soprattutto in considerazione del fatto che gli atleti Valdostani risultano bloccati dal maltempo. Tutto il "gotha" torinese è presente... o quasi (non vogliamo mica far torto ai "nostri" spaghetto e franchino). Non so quanti fossero i partecipanti, ma sicuramente superavano abbondantemente le 300 unità.
La mia gara inizia con una fatica tremenda..mi sentivo stanchissimo, ma a differenza delle gare precedenti ero molto più carico "psicologicamente". Tanto che al terzo km , un pò in affanno mi sono tornate a mente le parole di Franchino.."cerca di pensare ad altro..". Fosse facile! Non un solo pensiero sfiorava la mia testa vuota, se non quello della fatica che stavo subendo. Torno sulla gara..vedo davanti Sabrina. L'anno scorso ero solito tallonarla, un pò come riferimento, ma oggi sembra più in forma di me..la tengo nella visuale a circa 100 mt ...e non la perderò più di vista fino al traguardo.
Ancora una volta perdo lo sprint col mio solito anonimo rivale occhialuto (lo scorso anno ci trovavamo a sprintar sovente)..si fa largo a bracciate e mi passa di un soffio all'esterno (rubando anche qualche posizione in fila). Poco importa..il mio intento è superato. E' la prima gara di riferimento rispetto al 2007. Migliorata di ben 31 secondi.. Purtroppo, per sbaglio ho fatto partire il crono durante il ritorno in auto..per cui le mappe non ci sono (o meglio mi salta fuori un tragitto assurdo). Il tempo letto all'arrivo è stato di 29 minuti netti.. quei 4 secondi di scarto che segnano le tabelle non cambiano la media.
Niente di che..ma,viste proprio le premesse, sono soddisfatto . Bravissimi i miei compagni di squadra..su tutti Fabrizio (stasera ottimo 7° di categoria).. Franco , Carlo e Marco (nonostante lui non sia soddisfatto)..e tutti gli altri che han migliorato i loro personali sensibilmente, del resto si correva in casa. Per la prima volta ho battuto Daniela(!)Ma c'è un perchè..al traguardo l'ho vista sfilarsi il pettorale per andarsi a giocare una finale di calcetto. E' una sportiva indomabile!
Dei nostri amici blogtrotters, purtroppo ho riconosciuto solo Igor (soddisfatto 9° assoluto stasera), ma so che c'erano anche altri lì nascosti tra la folla. Dovremmo proprio contrassegnarci con delle divise la prossima volta . Ora filo a nanna...sono esausto!
Grazie ancora Arbolle!

mercoledì 28 maggio 2008

Pedulante

Oggi finalmente ho trovato il tempo per andare a fare acquisti. Le mie vecchie scarpe avevano infatti ormai fatto gli straordinari. Come al solito mi son recato dalla mia spacciatrice preferita, ovvero la mitica Luigina Definis di "Adrenalina Sport" (dato lo sconto che mi fa sempre, un pò di pubblicità non la si nega). Da quando uso plantari personalizzati (appoggio veramente male), posso permettermi scarpe neutre. Credo di aver trovato il mio equilibrio con le mizuno mustang per gli allenamenti e gare sterrate e le mizuno aero per le gare più veloci.
Sapevate che sportracks, se accuratamente impostato, vi avvisa anche quando è ora di cambiarle? "Sapevatelo! Non fate come me"... E tu di che scarpa sei?

martedì 27 maggio 2008

Venghino siori venghino

7° TROFEO SETZU Leinì 29 Maggio 2008 h.20,30


Questa è la gara organizzata dalla mia (nuova) società di appartenenza. Pur essendo l'unico "straniero" della formazione, devo ringraziare il mio amico Marco per vermi fatto conoscere questo gruppo.
Ragazzi che , lottano ogni giorno col poco tempo libero a disposizione per ritagliarsi un momento di sano divertimento:un gruppo goliardico disposto anche a molteplici sacrifici..ma che non si prende mai troppo sul serio! Proprio una bella combricola....
..Invito tutti a partecipare alla notturna: si preannuncia un pacco gara piuttosto "consistente"..

venerdì 23 maggio 2008

Strarivarolo in Notturna (una piccola delusione)


Ha ragione Andrea, quando afferma che... "se non mi motivo da solo...."
La verità è che non ci sono mentalmente: quando la paura di "scoppiare" è più forte della volontà di perseverare, i risultati stentano ad arrivare.
Questa era una gara iperveloce (credo che i primi l'abbiano corsa intorno ai 3 al km), ma è stata malgestita dal sottoscritto.Un avvio un pò azzardato, la paura di non tenere..ed un finale malcalcolato..(ne avevo ancora, ma pensavo che l'arrivo fosse più lontano del previsto).
Non bisognerebbe mai valutarsi sugli altri..da una stagione all'altra le cose cambiano, la gente migliora e tu puoi anche peggiorare le tue prestazioni. In fondo ho corso a 4 al km, che altro pretendere...
Complimenti ad Igor(!) L'ho visto concentratissimo alla partenza, tanto che non mi sono osato avvicinarlo..credo che sia arrivato intorno alla 7° posizione, ma c'era gente di ottimo livello stasera!
seikilometriesettecentometri da correre tuttidunfiato.
Un plauso anche alla mia Eleonora che armatasi di entusiasmo (ed i-pod) è venuta a fare il tifo allettata dal dopogara in piola...ma anche questo è amore! (Per la cronaca una bottiglia di "ribolla gialla" rinfranca più di un the al ristoro! )

I video li ha gentilmente offerti Arbolle

martedì 20 maggio 2008

Quattro in uno (una gara affascinante)


Posto dal pc dei nipoti, perché la telecom al solito, è molto efficiente nelle sue disfunzioni tanto che, il sottoscritto, da un paio di giorni è nuovamente privo di connessione.

Domenica ho cambiato turno, pur di non rinunciare a correre. Svegliato dal diluvio universale, confesso che ero piuttosto titubante, perso com’ero nei miei “chimmelofafare”.Tanto più che alle 14 mi aspettava un turno di lavoro seguito a ruota da quello del mattino seguente.
Col senno di poi posso però asserire che non sono affatto pentito della decisione. Amo la corsa (da non credere!)e pur essendo un atleta medio(cre) non mi pento mai delle mie scelte: fatico come un matto (come tutti del resto) in gara, ma appena tagliato il traguardo, già penso alla prossima avventura…
Torniamo però a domenica scorsa:
Il granfondo Rivarossa- Vauda Canavese, ci tengo a dirlo è una gran bella gara!!
Spiace vederla disertata, complice il cattivo tempo e la concomitanza della gara di Borgaro, credo che i partecipanti non arrivassero al centinaio.
Buon per me che almeno sono riuscito a ritagliarmi un piccolissimo momento di gloria, piazzandomi 8° nella mia categoria.
La vittoria di questa stracollinare, ( misurata alla precisione sia dagli organizzatori che dal mio garmin in 17300 mt)è andata al mirabile Luca Cerva, capace di distaccare il secondo classificato di oltre tre minuti! In campo femminile invece, vittoria dell’atleta del Cafasse Cinzia Allasia, mentre la “nostra” Daniela ottima seconda si porta a casa un microonde: così potrà risparmiare ulteriore tempo in cucina e migliorare i suoi strepitosi tempi (anche domenica non sono riuscito a raggiungerla, ma ci sto lavorando!).
La gara tra le rive, i suoi saliscendi e le pozzanghere ha avuto un fascino tutto suo e credo che mi vedrà fedele partecipante anche negli anni a venire, se solo gli organizzatori continueranno a riproporla.
Certo che la fatica di domenica, ora si fa sentire. Ho le gambe pesanti, quasi doloranti, perciò ho deciso di procrastinare ogni sorta d’allenamento a momenti più opportuni; magari mi presenterò giovedì in notturna alla strarivarolo senza altri sforzi. Tanto non posso peggiorare ancora…o sì?

sabato 17 maggio 2008

Illusorio


So benissimo che non appena tutti raggiungeranno la soglia minima delle 14 gare, la classifica del Campionato Canavesano Uisp verrà totalmente capovolta ed io riprecipiterò nel baratro che mi appartiene.
Ma leggermi una volta tanto al n°3 davanti a nomi quali Fenzi e Baratono, vi confesso che ha procurato brividi al mio ego smisurato.

In fondo, il vero piacere non è quello che dura solo pochi istanti?

giovedì 15 maggio 2008

Notturna a Caravino (piccoli segnali di ripresa)




La prima notturna dell'anno!
Sarà, ma io la sera corro meglio.
Non sono ancora in condizione ottimale, ma se solo mi guardo indietro di un paio di settimane, comincio ad essere contento.
Contento dell'allegra serata passata in compagnia dei colleghi di società, tutti finalmente in gran spolvero. Soprattutto Fabrizio (13° assoluto stasera) che si migliora a palate di secondi da una gara all'altra e Daniela che oramai è una conferma assoluta (3°stasera)!!
La Stracaravino era composta da 3 brevi giri per il paese per un totale di poco più di 7 km, molto nervosi (anche stasera tutto un saliscendi).
Patisco ancora , soprattutto mentalmente, il fermo di un mesetto, manco ancora un pò di convinzione nei momenti cruciali.... Nonostante tutto, stasera non posso proprio criticarmi: 84° in una gara con circa 240 partenti , ma di ottimo livello (in testa i soliti noti!) !
Quanta fatica si fa a questa età...

Il video è gentilmente offerto da Arbolle

domenica 11 maggio 2008

Gara a Baldissero Canavese (...A piccolissimi passi)


Bello questo percorso collinare di dieci chilometri, che ho avuto modo di provare in settimana.
..La mia andatura media è stata pressapoco quella (scandalosa) di domenica scorsa, però su un percorso molto più impegantivo. Un tracciato collinare con diverse variazioni di pendenza, quasi completamente tra i boschi e su di un tracciato sterrato.
Provare prima il tracciato ha fatto sì che, conoscendo la mia situazione attuale, impostassi una gara molto oculata (e attenta alle sollecitazioni del terreno),forse troppo visto l'arrivo in scioltezza con l'ultimo km corso a 3'58".

Bisogna accontentarsi e prosegire a piccoli passi, sperando di ritrovare un pò di forma perduta.
Ora vi lascio, perchè la mia giornata lavorativa deve ancora cominciare!

giovedì 8 maggio 2008

L'importanza dello Stretching


Spero che la mia involuzione abbia una fine, io di certo ce la metto tutta! (..E questo sinceramente mi preoccupa)

domenica 4 maggio 2008

Cercasi personal trainer coscienzioso...


.......qualcuno in grado di riportarmi al senno, quantomeno a livello sportivo.
Stamattina, mi sono svegliato alle 4 : ho cominciato a rigirarmi nel letto (una volta tanto non per i dolori) in preda a pensieri tormentosi.
Così alle 6, stufo del mio rimuginare, mi alzo improvvisamente, tiro fuori il mio completino, una bustina di aulin, la vespa e mi reco a Montanaro (circa 50 km da casa mia) per iscrivermi alla 9 miglia (14.320 mt)!

Di qui in poi ometterò ogni cosa, soprattutto il tempo impiegato per chiudere la gara.
Concludo solo dicendo di essere già scoppiato al 4° km ,di aver avuto la peggiore prestazione in assoluto da quando mi sono avvicinato a questo sport e di esser stato superato in volata da due simpatici vecchietti!
Ma forse è un miracolo che io l’abbia terminata.

Ora non mi resta che aspettare per vedere se avrò ancora dolori postumi che mi costringano a rifermarmi o potrò, finalmente, riprendere un allenamento che non mi faccia vergognare di me stesso.

venerdì 2 maggio 2008

Passaparola


Nuntio Vobis....
il primo raduno Blogtrotters della storia italiana!!


Scopri dove e quando




(ulteriori dettagli li trovi cliccando qui)

giovedì 1 maggio 2008

Post-umo


"Lavoravo sopra, sul ponte, nel reparto vicino.
Ho sentito urlare, ho visto i colleghi che correvano.
Sono sceso e ho iniziato a correre e ho visto dal tunnel uscire i miei colleghi, non capivo chi fossero, li ho riconosciuti solo dalla voce.
Il mio capo continua a gridare e mi chiedeva di chiamare sua moglie.
Il mio amico mi diceva di togliergli la maglia, ma non era la maglia era la carne che bruciava.
Era peggio di un film dell'orrore, non so trovare le parole per dirti quello che ho visto.
Era un'inferno, i miei amici li vedevo bianchi, sembravano bambini, non so.
Non riesco a dormire, ho solo davanti quelle scene.

Sono andato alle Molinette per vedere il mio capo, ma non mi hanno fatto entrare.
Quella notte ci hanno portato in infermeria. Siamo rimasti un po' lì.
Io sono andato a prendermi la mia roba.
Non riuscivo a pensare ad altro, prendere la mia roba e andare via.
In quella fabbrica io non ci torno più.
Non ci voglio più tornare.
Scrivilo, scrivi che c'erano tanti ragazzi giovani, bravi ragazzi, c'erano padri di famiglia che facevano turni di dodici ore per tenere il lavoro".

lunedì 28 aprile 2008

Post-scriptum

Ringrazio Andrea (2), che nel frattempo (mentre noi eravamo intenti ai blablabla), si è messo a correre come una scheggia, e si è fermato solo per dedicarmi un intero post!

n.d.a. Baudelaire sosteneva: "parler d'amour c'est faire l'amour"( non conosco quale tipo di droghe ingerisse).
Questo detto non è applicabile al podismo, sappiatelo!
Voglio correreeeeeee......

domenica 27 aprile 2008

Finitemi!




Come volevasi dimostrare la mia sortita di ieri sera -------------->




..ha sortito il suo effetto: notte insonne dal dolore e domenica trascorsa a strisciare da una stanza all'altra! La mia non è testardaggine, ma pura idiozia (ormai è comprovato)


L'immagine è stata gentilmente sottratta al blog disruption

sabato 26 aprile 2008

Post-ura (un allenamento deludente)




Ieri,ho approfittato di una tregua del dolore, e dell’effetto contramal, per concedermi un improbabile test su una media distanza (13,9 km).

Quindici giorni di fermo, il dolore, (sì sopportabile, comunque condizionante) ed il primo caldo, han reso questi pochi chilometri davvero difficili. Solo la tanta voglia di riprendere a correre ed il mio Garmin nuovo nuovo( bello bello!), han fatto sì che riuscissi a ritornare a casa correndo.

Dimenticate le buone sensazioni ed il discreto stato di forma che avevo alla vigilia della Turin Marathon, il mio corpo sembrava un baccalà nella vana ricerca di una corsa quantomeno composta. Le tibie come due pezzi di piombo e la fatica( tanta, troppa),mi han ricordato, tutto ad un tratto, che noi podisti siamo quantomeno ammirevoli per costanza e masochismo!

venerdì 25 aprile 2008

Materiale Resistente



…Così giunsi alla resistenza

senza saperne nulla se non lo stile:

fu stile tutta luce, memorabile coscienza

di sole.

Non poté mai sfiorire,

neanche per un istante,neanche quando

l’Europa tremò nella più morta vigilia.

(Pierpaolo Pasolini)

INDICAZIONI STRADALI SPARSE PER TERRA

Era un anno fertile per il grano come mai in passato, era tutto in abbondanza…Quelli che erano malati cronici e che tanto desideravano la morte, consegnarono finalmente con un sorriso l’anima a Dio.

Nei giorni dei grandi temporali il cielo era rosso.La pioggia portava con sé la polvere dei deserti d’oltre mare. I vecchi dissero : ci sarà la guerra!

Nessuno prestò credito alle loro parole .e nessuno fece nulla. Giacché, cosa si poteva fare contro la profezia! Solo cantammo per intere giornate, fino a restare senza voce, per poter consumare tutte le vecchie canzoni, perché non ne restasse nessuna che venisse sporcata dal tempo.

1. Quando intravedono il primo cadavere per la strada, le persone voltano la testa, vomitano e perdono i sensi.Senti il tremore per primo nelle ginocchia, poi ti manca l’aria, ti gira la testa.Sono di aiuto in questi casi l’acqua fredda, leggeri schiaffi. Se il cadavere di quel giorno era un suo parente o comunque un vicino, non permettergli di avvicinarsi e di guardarlo.Le ferite causate dalle granate sono in genere causa di un nuovo svenimento. E non si ha tanto tempo a disposizione. E’ raccomandabile piangere, fa bene al cuore. Ma neppure per questo c’è tanto tempo a disposizione.

2. Se la città è in stato di assedio, occorre mandare i più coraggiosi a tentare di portare i sacchi di plastica opachi per i cadaveri.se questi non tornano,bisogna avvolgere i morti in lenzuoli bianchi.Non è raccomandabile seppellirli senza. Ciò fa diffondere il panico e la paura della morte diventa facilmente la paura di finire sepolti allo stesso modo.

3. La sepoltura si svolge di notte,per motivi di sicurezza. Perciò, prima della sepoltura bisogna accertarsi per bene dell’identità del defunto.Ne l caso di corpi dilaniati, bisogna stabilire con precisione i pezzi che appartengono a ciascun corpo. Se si verificano ugualmente degli errori , è meglio evitare di ammetterlo successivamente. Tanto per i morti è lo stesso. Se vicino alla persona che è stata sepolta, sul posto dell’uccisione, si trovano altri parti del corpo, e si è però già provveduto alla sepoltura, non bisogna gettare i resti nella spazzatura, poiché in genere si radunano i cani affamati.La cosa migliore, se si ha tempo e voglia, è di raccogliere in un sacchetto tutto quel che è rimasto e disseppellirlo in superficie vicino alla tomba.Bisogna stare attenti che non se ne accorgano i familiari, perché loro concepiscono il cadavere come un tutt’uno e tale frammentazione rappresenterebbe per loro una ulteriore dolorosa frustrazione.

4. In guerra nessuno è matto. O almeno ciò non si può asserire nei confronti di nessuno.Molti di quelli che erano matti prima della guerra, in guerra si mettono in mostra molto bene.Come combattenti coraggiosi, convinti delle idee dei loro capi.

5. In guerra nessuno è intelligente.Non devi credere alla verità di nessuno.Le lunghe disquisizioni sull’inesattezza della guerra del professore di una volta, in un batter d’occhio si trasformano in un selvaggio grido di guerra, appena egli viene a conoscenza del fatto che il suo bambino gli è morto per la strada.

6. Non ricordarti di nulla.Prova a dormire senza sonno.Devi ornarti di amuleti e abbi fede nel fatto che ti aiuteranno.Abbi fede in qualsiasi segno.ascolta attentamente il tuo ventre.Agisci secondo le tue sensazioni.Se pensi che non bisogna camminare per quella strada, allora vai per un’altra.

7. Non avere paura di niente.La paura genera nuova paura.Ti blocca.Devi credere fermamente di essere stato prescelto a restare vivo.

8. Non lasciare lavori compiuti a metà.Salda i debiti.Devi essere pulito.No fare nuove amicizie.Già con quelle vecchie avrai abbastanza preoccupazioni.

9. Proteggi i ricordi, le fotografie,le prove scritte del fatto che sei esistito.se tutto brucia, se perdi tutto,se ti prendono tutto…dovrai dimostrare anche a te stesso che una volta eri.Ammassa tutto nei sacchi di plastica, seppellisci nella terra, mura nelle pareti,nascondi, e solo ai tuoi più cari svela la mappa per raggiungere il tesoro.

10. Non ti legare alle cose,alla terra,ai muri, alle case, ai gioielli, alle automobili,agli oggetti d’arte, alle biblioteche…Trasforma in denaro tutto ciò che ha ancora un prezzo. E tuttavia, non legarti in alcun modo al denaro.appena puoi, scambialo con la tua libertà.

11. Adoperati per il bene delle persone. Sempre.Il più delle volte non lo meritano, ma tu fallo ugualmente.Non aspettarti nessuna riconoscenza.Non chiedere per chi fai il bene.Non legarti alle tue azioni.

12. Non dire ciò che pensi.Non essere così stupido a tal punto.Perché appena pensi non appartieni più a loro.Non tacere, perché non possano pensare che pensi a qualcosa. Parla, così. Giusto per parlare.

13. Se ti imbatti nel pericolo, non essere coraggioso, anche spinto dalla disperazione.tenta di sopravvivere.Fai tutto quanto è nelle tue possibilità.soltanto devi stare attento a non mettere altri in pericolo con i tuoi tentativi.Finché non sei morto sei vivo.Sembra comprensibile.Non togliertelo mai dalla testa.se devi sacrificarti, fallo per le persone cui vuoi bene, non farlo mai, in nessun modo, per delle idee.Il tuo sacrificio verrà giudicato dagli altri sempre in maniera scorretta, a seconda della loro coscienza e della loro prospettiva.le idee passeranno, si rovineranno, diventeranno comiche.Se resti vivo, vedrai quanto sarà difficile continuare a credere in loro.

14. Non supplicare per nessun motivo.Non supplicare nessuno.Neanche se c’è di mezzo la vita.e’ questione di buon gusto.Pensa solo cosa vuol dire vivere sullo stesso pianeta con una persona che ti ha risparmiato la vita.

15. Non devi metterti a capo di nessuno.Per nessuna ragione. Quando ti volti a cercare aiuto, dietro a te,non ci sarà nessuno.Non fare affidamento su nessuno, ma non sottrarti al fatto che quelli che ami fanno affidamento su di te.questo è salutare anche per te.Devi sapere: perché?Gli obbiettivi non devono essere grandi, in nessun modo di carattere generale.Conoscevo una persona che per tutto il tempo ha desiderato di bere una birra.E’ vero: non ci è riuscito, ma era splendido vivere desiderandolo.

16. Non devi stupirti di nulla.Di ogni possibile prodigio.Non devi farti deprimere da nessuna cosa.Anche prima erano tutti fatti così, solo che le condizioni erano diverse da quelle di adesso.Questa è la prima occasione per mettersi alla prova. Così tanti sono delusi da se stessi che in confronto la tua delusione è un nonnulla.Se qualcuno ti tradisce una volta, non lasciargli la possibilità di farlo un’altra volta.

17. Cerca di essere sempre prudente.Se hai bisogno di una buca in cui ripararti, scavatela da solo.Se qualcun altro lo fa per te, la buca potrebbe rivelarsi troppo piccola.

18. Non hai diritto di adirarti con nessuno. E tuttavia, non devi dimenticare nulla.Quando tutto è finito, decidi di cosa non vuoi più ricordarti.Se tutto è passato.Non dimenticare gli esami che alcuni non hanno superato.


19. E però, non fondarti su questo.Non aspettare l’occasione per poterti rivalere.La vendetta ti deve essere estranea.Una questione che appartiene ad altri.Se sopravvivi, vivi per te e per quelli che sono sopravvissuti insieme a te.

20. E ancora, non credere mai di essere il Signore della Verità.Nessuno lo è. A te è sembrata in questo modo. A un altro è sembrata diversamente.Mantieni per te il pezzetto della tua verità. Servirà soltanto a te.Rinuncia al diritto di scrivere la storia dell’assedio. Non contrapporti ai nomi di quei morti che sono stati scelti come eroi.Non sperare di riuscire a mettere a posto qualcosa, neanche una ingiustizia rimasta in sospeso.In quel momento, quando hai intravisto il primo cadavere sulla strada,la storia del dopoguerra era già stata scritta.Poi ci metteranno solo i nomi delle persone,delle città, delle montagne,i baluardi che si sono gloriosamente difesi e i baluardi che sono gloriosamente caduti.Non c’è posto qui per la tua verità.

Ora che sai tutto questo,prova a proteggere te stesso e forse a salvarti la testa.Se non ti riesce, almeno non ti annoierai.


(Nedzad Maksumic –poeta bosniaco e regista del Lik Teater-)

mercoledì 23 aprile 2008

Torino come V-oodstock



Il 25 aprile, data della liberazione (che qualcuno vorrebbe cancellare dai libri di storia) a Torino, si terranno due eventi clou: "Note e parole per non dimenticare" in piazza castello (dalle 15.30) e, l'ormai celebre "Vaffa-day"(dalle 18) in piazza San Carlo.
Tra annunci,voci di corridoio, smentite e conferme, voglio semplicemente celebrare il lato artistico dei due distinti eventi, enunciando una serie di nomi previsti (?) nelle due piazze....senza per questo, creare concorrenza.
Io di certo farò la spola.

Marco Travaglio, Maurizio Pallante, Don Ciotti,Sabina Guzzanti, Luciano Ligabue , Biagio Antonacci, Leo Pari, Piotta , Radici nel Cemento, Frankie H NRG, Paolo Benvegnù, Marlene Kuntz, Eugenio Finardi, Lou Dalfin, Luca Morino, Gianmaria Testa, «Bebo» Storti, Eugenio Finardi ,Mariano Deidda, Yo Yo Mundi, Mao, i Santabarba, Undersmokingdoors, Malecorde, Beat Power ...

lunedì 21 aprile 2008

A m'arcord

Ci sono cose che sembrano impossibili.

Solo tre anni fa:

Detestavo i podisti, non riuscivo a percorrere più di cinquecento metri senza avere un senso di implosione, di ribellione da parte di ogni mio organo vitale.

Oggi, del podismo, sono dipendente.

Stamattina, al risveglio, nell’ascoltare il notiziario ho capito:

Le cose credute impossibili,alle quali solo poco prima avremmo risposto con una sonora risata, si realizzano….

Ora lo so, anche io correrò alla media di 3minuti al chilometro!

venerdì 18 aprile 2008

... E io bloggo!



Non corro, piove ed ho male. Chissà se c'è un nesso!?
Ho tempo e rifletto. Credo che il motivo principale per cui io corra sia proprio questo: per non dover soffermarmi troppo sulle cose, le analisi.
Non oggi, oggi ho tempo. Ne avanzo anche dopo essermi compilato di tutto punto il modello 730.
Così comincia la solfa, le elucubrazioni: perchè un blog?Perchè va tutto storto? Non ho neanche commentato le elezioni!
Oggi mi salva giusto il copia- incolla.
Riscopro un "vecchio" post su quello che fu tentativo di blog andato male, ve lo ripropongo.
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Il mio blog...
A proposito, non so cosa significhi esattamente averne uno, sicuramente è una forma di autocompiacimento dialettico : “l’onanismo nelle sue svariate forme”.
Ho una convinzione: tutti quelli che aprono un blog, almeno una volta nella vita, han desiderato scrivere un libro!
Troppa generosità da parte degli insegnanti alle medie? Il passaggio da “Topolino” a letture quali “Il monello” o “ Totem Comic’s” ha acuito la percezione delle nostre potenzialità?
In effetti uno dei ricordi più limpidi che ho, risale alle elementari . No, non intendo parlarvi di quella volta che rimasi chiuso nella toilette per l’intera mattinata cercando disperatamente di farmi aprire dai bidelli, invocando in piemontese, l’unico idioma all’ora da me conosciuto. Ma di quella volta che la maestra fece leggere a tutte le altre classi, il mio pensierino sul Natale…Una versione minimalista del mio Natale di allora, che minimalista in fondo, già lo era di per sé (un raro esempio di fantasia ed umiltà, dissero le critiche) .
L’evoluzione della scrittura quale esperienza creativa è stata sicuramente, per la maggioranza di noialtri blogger, lo scrivere poesie! Ah che bello quel “ribaltare il senso alle parole fino allo spùto”. “Dio salvi l’ermetismo!” Che se non capisci un cazzo di quel che leggi, la colpa non è sicuramente imputabile all’autore ma alle tue innumerevoli lacune!
Sarà quel che si vuole, ma la storia parla chiaro, fin dai tempi dei diari rosa delle fanciulline innocenti che nascondevano la chiave nel solito cassetto dell’intimo, si è sempre avuto questo insano, irrefrenabile desiderio di….essere letti.
Come se i nostri visi non fossero già esaustivi di per sé! (Vi siete mai chiesti perché un blogger di regola non mette mai una foto?). Qui è indubbio: tutto è più semplice, basta addestrare per bene i polpastrelli ed ecco che, anni di “figure di merda” diventano “il nostro vissuto” , la fonte dalla quale attingere imprescindibili verità. Ego ergo sum !
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Sulle elezioni vi lascio al post della prof, lo trovo esaustivo.

Devo nel modo più assoluto ricominciare gli allenamenti!.

Post-ino (h.17.30)

Adesso è Natale!....

...è arrivato!!!

martedì 15 aprile 2008

Post-iccio


Oggi, finalmente, mi sento meglio..tanto che riesco a mettermi alla guida per andare a ritirare le mie lastre. Arrivo trafelato all'ospedale e la signorina allo sportello nel consegnarmele ,con fare molto gentile mi dice:"oggi se vuole c'è anche lo pneumologo, nel caso desiderasse farsi controllare..." Zelanti, penso.
Il dùtùr mi rincuora, e mi dice:" i suoi polmoni son perfetti, il senso di affaticamento è normale nel caso di una frattura alle costole... mi raccomando si riposi!"

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Fra..frattura? Esco inebetito col referto in mano, "infrazione 9° costola sx".

(......)

domenica 13 aprile 2008

Incassa e passa oltre


Stamattina, strisciando letteralmente fuori dal letto ed emettendo gemiti vari che normalmente non mi appartengono, mi sentivo come il personaggio della metamorfosi kafkiana.(…)

Voglio passar oltre , dimenticare questa mia piccola disavventura domestica e cercare di recuperare al più presto,almeno una deambulazione normale.

Chiudo quindi il capitolo (per me sfigato) Turin Marathon dicendo che ne ho potuto vedere l’arrivo: soffrendo un po’ d’invidia e cercando di collocarmi là, tra le mie aspettative (il tifo dei Torinesi a quel punto, era piuttosto deludente).
Desidero, tra tutti i meritori partecipanti, fare due citazioni: una ad uno strepitoso Luca Cerva (compagno di squadra del "nostro" Igor), capace di arrivare assieme alla vincitrice della gara femminile, Vincenza Sicari , restando sotto le due ore e trenta, e l’altra ad una grande Cristina Benedetto che fa il suo personale di 3h e14 battendo la sua amicona rivale, nonché mia compagna di squadra Daniela De Joannes che, nonostante il poco allenamento ed un dolore alla caviglia chiude sotto le 3h e 20.

E’ oggi mia intenzione aprire una nuova etichetta intitolata “I blog degli altri” dove di volta in volta, cercherò di annoverare i miei blog preferiti scovati in rete, linkandovi ad un post che giudico meritorio e segnalando il blog qui a fianco. Nessun nesso diretto col podismo. Quello è intimo nostro…

Il primo è questo!

(o questo....oh insomma il blog è fantastico!)

giovedì 10 aprile 2008

...E io piango!


A tre soli giorni della maratona, dopo un bellissimo ultimo allenamento di rifinitura in compagnia... nella maniera più tragicomica, SONO FINITO AL PRONTO SOCCORSO!
Tutto per via di una lampadina bruciata ed il mio maldestro tentativo di sostituirla: perdita di equilibrio e rovinoso volo diritto sui sanitari del bagno (son finito proprio al cesso!).
Fortunatamente (seh) le lastre parrebbero escludere fratture. Ma intanto sono qui , con una prescrizione di riposo assoluto, ed un dolore insopportabile al fianco sx. Son qui alle due e trenta insonne, nonostante due bustine di tachidol in corpo. Son qui, che fatico a respirare e con sempre meno voglia di trattenere le lacrime...
La sensazione di aver buttato tre mesi di preparazione alle ortiche è forte,ma la speranza di riprendermi in tempo resta...
Può uno alla soglia dei quaranta abbandonarsi ad un pianto a dirotto?
(....)Sì può!

domenica 6 aprile 2008

Quanto è dura andare piano! (Vivicittà)



Abbattere la soglia dei 4 minuti al chilometro è senz’altro dura,e mantenere ritmi elevati durante una gara non è da tutti e costa parecchi sacrifici. Però oggi ho imparato che anche tenere un ritmo basso, in previsone di una gara più importante ed impegnativa non è poi tanto facile. Volevo come da consiglio di Franchino e Fabio , correre la vivicittà a ritmo maratona (4’.55-5’/km); per risparmiare il possibile per domenica prossima, quando mi serviranno tutte le energie a disposizione.

Il primo chilometro, ho cercato di star dietro nel gruppone, chiacchierando per quanto possibile, con tutti i conoscenti che raccattavo, ed il cronometro al primo passaggio segnava 4’.40. ("bene" penso, "è normale che il primo lo faccia sovraritmo").Poi i conoscenti sono finiti, liquidato con un lapidario “vai vai tu che ne hai”..così dal 6° in poi ho cominciato ad incrementare di poco, senza quasi accorgermene.

Devo dire, ad onor del vero, che correre una gara, una volta tanto, non in totale apnea è molto piacevole…godevo del paesaggio e del volto delle gente che osservava e commentava curiosa. Il finale di gara è stato tutto un superare colleghi col fiatone, ed ammetto che anche questa esperienza è confortante (“finalmente non vengo ripreso nel finale”-penso). Allungo e sprint conclusivo (con tanto di tifo di Franchino ed incoraggiamento di Igor, che nel frattempo defaticava già da una quindicina di minuti, suppongo) ed arrivo in 52 minuti quasi netti.

Nota finale: una volta tanto non sono in difficoltà motoria , stacco il cartellino con scioltezza e, se non fosse per Andrea che mi accenna ad un bis di the caldo, mi sarei dimenticato pure del ristoro.

Però la lezione non è superata, domenica dovrò stare concentrato e mantenere un ritmo bassissimo all’inizio, se voglio portare a termine i 42 km.

venerdì 4 aprile 2008

L'allenamento Giusto (?!?)


Siamo quasi al momento topico ed il mio nervosismo cresce. Voglio sperare d’esser meteopatico per poter dare la colpa a queste giornate ventose.

Comincio a disperare perché su questa nuova prova, che per me è novità assoluta, ognuno sembra voler dir la propria mettendomi in seria confusione.

Ripartiamo da domenica scorsa. Avevo in previsione l’ultimo lunghissimo, 36 km ad andatura costante 5’/km. Nella giornata di sabato pomeriggio incontro un amico anch’egli in preparazione maratona che, con uno sparuto gruppetto di miei amici compaesani , si accinge a correre la propria (prima) gara sui 42 km. I miei allenamenti in solitaria avevano raggiunto il proprio limite, e convincermi ad aggregarmi alla compagnia è stato facilissimo.
In compagnia io mi adeguo, pur sapendo che l’allenamento che sto facendo non è quello programmato: partiamo ad andatura jogging, chiacchierando come fossimo seduti al bar per i primi 6 km , poi scopro che nelle loro intenzioni c’è una salita di circa 5 km (una voce risuona in me..”mi raccomando niente salita”). Non contento, proprio in salita aumento l’andatura per portarmi in linea con la mia tabella (10km in 50 min). Il resto è un tira e molla,uno spingi ed aspetta (“si parte assieme e si arriva assieme" - disse qualcuno) Alla fine rimango solo per ulteriori 5 km, ma a questo punto ho perso il conto sia del chilometraggio che del tempo impiegato (Ah avessi l’agognato Garmin) .Arrivo a casa ed il cronometro segna 3 ore e 20 minuti di corsa.
Cosa ne è uscito fuori non lo so, resta il fatto che le gambe comunque dolgono e la stanchezza giunge possente.

Lunedì riposo e poi per i due gg. successivi, un’ora e dieci minuti di fondo, corso abbastanza tranquillamente.

Oggi a detta di alcune tabelle e del collega, a cui devo la mia iniziazione al podismo, avrei dovuto ancora fare dei 6000 (3x) ma qualcosa non ha funzionato. Sono distrutto!!..5 mattine e 5 notti consecutive al lavoro han lasciato il segno ed il vento mi ha dato il colpo di grazia. A soli 3000 mt (ad una scandalosa media di 4’ 25”) decido di ascoltare, una volta tanto, il mio fisico: getto la spugna e me torno a casa defaticando. Allenamento concluso, sconforto totale.

Domenica parteciperò alla “vivicittà” ed anche qui i pareri discordanti cominciano ad irretirmi, chi mi dice “corrila al massimo” e chi “corrila tranquillamente, altrimenti domenica la paghi”.

Morale: non ho più una sola convinzione. E se ricominciassi ad ascoltare solo la mia testa? In fondo non dovrebbe essere puro divertimento correre??