Cara Corsa ma quanto mi costi.

Teoricamente la corsa dovrebbe essere lo sport più economico che esista, perchè non serve molta attrezzatura se non il proprio fisico. Invece...

... mi hanno insegnato che le scarpe veloci intermedie A2 hanno una durata media di 600 Km , mentre le A3 di circa 800. Pur

abbondando,oggi è arrivato il tempo di cambiarle entrambe (perché non sarò molto veloce ma di strada ne percorro!).

Poi le calze vanno come il pane..e le calze tecniche costano uno sproposito...

Ancora mi dicono che occorre tassativamente integrare, minimo con dei sali..meglio con un ciclo di amminoacidi ramificati o altre diavolerie simili.

..I costi delle gare,le spese di viaggio, il completino e le tessere varie, le visite mediche...

Eppoi c'è da sperare sempre di non avere infortuni perché in quel caso si arriva al tracollo economico..tra massaggi, plantari, sedute di tecar o mesoterapia, antinfiammatori pomate e pomatine... (il celadrin, che io reputo miracoloso, da solo costa €17.90 a tubetto, e ne ho già fatti fuori ben 4!).

Quindi in settimane come questa arrivi a spendere fino a 400 euro come nulla fosse!

A volte mi chiedo se non è meglio mettersi a dormire ... no non mi rispondete, conosco la risposta!

Nuovi e vecchi "amici"

Proprio mentre scoprivo una fantastica nuova amica chiamata skylon, tornava a farmi visita una vecchia conoscenza detta periostite. Il connubio, di primo acchito, si presenta ostico!

Giove Pluvio

In attesa, di rivedere un barlume di sole affinché tutti possano tornare gioiosi a  correre all'aperto;  in questo mese nefasto che appare più autunnale che primaverile, ho fatto la mia personale classifica sulla musica che più mi accompagna durante le mie corse solitarie. 

Han (stra)vinto loro!

(La regia è di Wim Wenders)

Le scarpe in Marocco

L'amica Cristina, (in piena crisi di panico per l'imminente Turin Marathon: "riuscirà a battere il suo personale?") mi segnala questa lodevole iniziativa promossa dal sito toubkaltrail alla quale, mi sembra doveroso dare tutta l'eco possibile!

DONARE SCARPE

Lavorando all'organizzazione di quest'evento abbiamo intrapreso con gli abitanti delle zone interessate e con le autorità ed istituzioni locali un fitto dialogo che oltre alla " logistica dell'evento" si è spinto a parlare di molti argomenti.

Da questo è emerso che un contributo "spiccio" che noi runners potremmo subito offrire ai bambini ed ai ragazzi della regione sono le nostre scarpe che pur essendo in buone condizioni ormai da anni sono chiuse in fondo ad un cassetto.......quanti di noi hanno delle scarpe che potrebbero fare ancora molti chilometri ?!?

Considerando che per l'organizzazione della gara (portare in loco tutto il materiale tecnico) circa 20 giorni prima, un furgone dovrà partire dall'Italia abbiamo pensato di riempirlo il più possibile di ogni "AIUTO" che potremmo offrire, tra questi anche le scarpe di chi ha deciso di donarle.

Un sentito e sincero grazie a tutti NIK

per info: info@bikeadventures.it

 

Nuovamente Pedulante

Sto coccolando il mio dispettoso ginocchio ,

rinforzando la muscolatura delle gambe,

ho modificato i plantari alzando di un cm quello destro,

comprato le scarpe nuove  (Adidas Response Cushion 17 :un buon mix tra ammortizzazione ed elasticità-qualità e prezzo),

acuito la mia personalissima crisi economica.

Ora cortesemente, Santo protettore dei podisti (o chi ne fa le veci) ....

POSSO RICOMINCIARE A CORRERE???

PS. Breve aggiornamento:

Percorsi 12 km (con scarpe nuove e plantari modificati) con due pause stretching alla minima sensazione di fastidio alle ginocchia.

Corsa facile a 4.50, sensazioni più che discrete!!

Cicloterapia

Che nessuno dica che far sport non costa....! E non parlo solo della fatica e del tempo speso.
A volte penso che le "droghe tradizionali" sarebbero meno onerose anche se meno salutari.

Detto questo, ho trovato il modo di tornare a sorridere. In parte perché la mia periostite tibiale, sembra proprio migliorare e presto, forse,riuscirò a riprendere gli allenamenti.. (sto pianificando una maratona, ma non voglio nominarla troppo in anticipo visti i precedenti).


La mia maggiore felicità deriva però dal fatto, che visti i miei innumerevoli fermi dovuti ai continui infortuni (son mica più un ragazzino...) ho deciso di darmi alla bicicletta.
Venerdì ho ritirato la mia MTB (una merida matts sport 500 di fine serie) e in più ho comprato tutto il necessaire da viaggio .
La mia conoscenza della bicicletta si limita al ricordo della mia "Graziella" usata per andare a scuola ai tempi delle medie.
Potete quindi capire la dimestichezza da bradipo semiprofessionista che ho nell'uso di attacchi, marce ,freni e forcella.(Ancora poco e mi ribaltavo già all'uscita dal negozio).

La mia prima uscita però è stata entusiasmante 25 km di cui almeno la metà in salita...
Appena la pendenza è cominciata ad aumentare, il desiderio di scendere da quello scomodissimo sellino (i pantaloni da ciclista, si possono riciclare alle feste di carnevale sapevatelo!) e mettermi a correre è stata molta. Sì perchè, senza la giusta proprietà del mezzo, a mio parere si fa prima di corsa!
Così pure ad ogni incontro con i podisti, quanta voglia di fermarmi e dir loro "non prestatemi attenzione..sono un ciclista per caso, tra poco scendo e si corre insieme".
Invece la mia andatura aumentava, le gambe giravano ed io ansimavo a più non posso...In discesa ho finalmente fatto felice il mio garmin (stufo di andature da lumaca), dal quale ad un certo punto ho letto una velocità di 59 km/h.

Al ritorno a casa, è questo è ciò che in definitiva conta, avevo un sorriso grande così..dettato anche, dalla consapevolezza che non tutta la fatica di questi mesi "sfortunati" è andata perduta.

Baropodometrico

Test fallito miseramente!
Dopo una settimana di riposo assoluto, oggi, fiducioso, ho tentato una breve corsetta per valutare se potevo riprendere la mia attività preferita. Stasera, nelle mie speranze, c'era la gara a Lugnacco (valchiusella), una di quelle collinari belle a farsi!
In settimana ho fatto un altro esame baropodometrico: son convinto che oltre ad aver esagerato con le gare, il mio problema sia ancora provocato dal mio appoggio maldestro (sono un supinatore). Così, pur di non lasciare niente al caso, mi son anche fatto rifare i plantari (con quello che costano ci uscivano quasi due paia di scarpe).
Ho continuato con ghiaccio, pomate ed anti-infiammatori, ho addirittura tentato con l'elettrostimolazione...ma nulla il dolore, soprattutto quello alla tibia destra è ancora molto intenso (simile a quello provocato da un brutto ematoma anche se nel mio caso non si vede assolutamente niente di anormale), non mi permette un appoggio senza che io sia costretto a digrignare i denti e, per di più, ora si è messo a far male anche a riposo.
Ho tentato anche la mia solita autodiagnosi ghugheliana....periostite? Frattura da stress?...
Se il dolore non cessa dovrò farmi vedere da uno specialista....

....al momento rimane solo lo sconforto, ero veramente convinto di poter riprendere già da stasera.
Sempre la stessa solfa, appena uno comincia a ritrovare un pò di forma...è costretto a fermarsi.
A volte penso che correre non faccia poi così bene...(intanto sono in piena crisi d'astinenza).

audiometrico (post-ecnologico)

Il mio Forerunner (305) non fa più bip..o perlomeno il suono è diventato impercettibile (controllata la frequenza che è settata correttamente a 4000).
Un grosso problema per gli allenamenti veloci non poter avere la percezione istantanea di quando si può finalmente mollare il tiro... Sul web, qualcuno sostiene che dovrebbe essere un difetto dovuto all' umidità o peggio all' acqua. In effetti un po (...) è piovuto da queste parti..(ma non dovrebbe essere impermeabile?).
Devo per forza privarmene (chissà per quanto tempo) e mandarlo in assistenza, visto che è ancora in garanzia, sperando che siano in grado di risovere il problema?

Pedulante

Oggi finalmente ho trovato il tempo per andare a fare acquisti. Le mie vecchie scarpe avevano infatti ormai fatto gli straordinari. Come al solito mi son recato dalla mia spacciatrice preferita, ovvero la mitica Luigina Definis di "Adrenalina Sport" (dato lo sconto che mi fa sempre, un pò di pubblicità non la si nega). Da quando uso plantari personalizzati (appoggio veramente male), posso permettermi scarpe neutre. Credo di aver trovato il mio equilibrio con le mizuno mustang per gli allenamenti e gare sterrate e le mizuno aero per le gare più veloci.
Sapevate che sportracks, se accuratamente impostato, vi avvisa anche quando è ora di cambiarle? "Sapevatelo! Non fate come me"... E tu di che scarpa sei?