Possibile??

Che in una sera che non ti aspetti, mezzo sfatto dalla birra della sera prima e con la testa altrove, decidi svogliatamente per una breve uscita in solitaria e... ti accorgi che le gambe girino da sole??!! Nove km in tranquilla media a 4.30 con un ultimo chilometro sparato a 3.40, senza neanche dare tutto!!

Ma in gara mai????

Tour delle Vaude

…E poi succede che qualcuno proponga un allenamento di gruppo, improvvisandosi capo scout. E che in un sabato mattina assonnato, ci si ritrovi felici a correre con dieci giovani marmotte  tra boschi , guadi, sterpaglie, sentieri, salite , infinite distese di verde, fango…. in compagnia di lepri e caprioli. 

Che annòi, gli Ingalls  de “la casa nella prateria”, ci fanno un baffo!

Leinì Trofeo Setzu

Partiamo dalla fine: c'è mancato poco che dovessero rianimarmi. Sono andato fuori soglia per un finale mal calcolato corso da pazzi. Avrei potuto arrivare "tranquillamente" in progressione al traguardo, ma io no! Io ho voluto anticipare i tempi con uno scatto da centometrista! (Peccato ne mancassero seicento all'arrivo).

Dieci minuti esatti per riprendere il mio colore naturale, questo è stato il risultato più apprezzabile ch'io abbia ottenuto.

Questa gara "in casa" la sentivo molto, e forse questa è stata l'origine della mia disfatta. Le buone sensazioni che avevo in settimana se ne andavano cammin facendo. E dire che ero partito gestendo al meglio la gara, con un'andatura che secondo i miei allenamenti avevo nelle gambe. Peccato che dopo il terzo km (quando si trattava di cambiare leggermente passo) io sia andato in crisi energetica. Mai fidarsi delle sensazioni pre-gara! Prendete ad esempio stoppre: mi ha confidato di non sentirsi in forma, e che oggi la sua perfermance non sarebbe stata all'altezza. Indovinate? Credo che abbia corso una delle migliori gare della sua carriera podistica.

Benissimo anche il mio collega Costantino, che abbandonata la bici, alla sua terza gara ufficiale sfodera un 3'55" di media! Benissimo il solito Fabrizio che arrivava arringando la folla,Marco, che in settimana aveva timore che i suoi valori ematici ne pregiudicassero la prestazione e, manco a dirlo, le donne della Podistica Leinì. Cristina, Daniela e Paola (stoppre-girl): tutte premiate nonostante la massiccia partecipazione di tutte le atlete di livello del torinese!!

Che dire..dovrei essere deluso. Ma spesso a deluderci sono le nostre stesse aspettative. Bisogna accontentarsi, prima o poi riuscirò a scendere  sotto quei benedetti 4 min/km! (per ora mi limito a girarci intorno).

Grande tutta  la podistica Leinì, stasera al Gran Completo. Peccato non essere riuscito a fare una foto con tutti i partecipanti. Ma gli amatori sono gente impegnata, con famiglie e figli a cui badare, ed a volte il tempo per la gara è già un lusso.

LA CLASSIFICA QUI!!

Male anche la mia posa fotografica da colonia estiva, fortuna che il mio aspetto da adone (non trovate che nella foto sotto, in evidente ripresa, somigli a David Beckham?) salva sempre capra e cavoli!

La nota più lieta della serata è stata la cena post gara durante la quale, io e maurizio facevamo nuovamente a gara, questa volta a chi aveva il tasso alcolico più elevato.

[Fabrizio al comando della gara- foto unica!-]

Collinare a Badissero Canavese

Correre a volte riserva piacevoli sorprese.

Vista la settimana travagliata, ero decisamente svogliato oggi, tanto che fin dall'inizio ho deciso di prendere questa amena collinare come un allenamento.

Sono partito qiuindi ,a differenza di come faccio solitamente, con un'andatura che  definirsi blanda era riduttivo: la respirazione era regolare ,e non mi sono mai sentito particolarmente in affanno neanche sulle impegnative salite e nonostante il caldo torrido (era forse il caso di non partire in pieno pomeriggio!).

Al passaggio ristoro, mi sono addirittura fermato qualche secondo a commentare la gara, approfittando della doccia improvvisata.

Pensavo di essere ultimo tra gli ultimi ed invece, nel finale ecco pararsi davanti a me i miei "rivali" di corsa abituali, nemmeno troppo distanti. Una vera sorpresa anche il riscontro cronometrico, che è stato di  ben due secondi inferiore a quello dell'anno precedente.

E, dulcis in fundo, tutti (i prodi leinicisi Cristina, Carlo, Vita) premiati !! Io decimo di categoria, ho raddoppiato la bottiglia del premio di partecipazione. Presenti e premiati anch'essi, l'ottima prestazione dalla Polisportiva Franconi e Paolo alias Arbolle.

E pensare che oggi non era neanche domenica!

QUI LA CLASSIFICA!

                                            [Arbolle si sciala nel dopo gara]

Stra(C)Rivarolo in notturna

Strac, ovvero stanco in piemontese.

Non è una giustificazione e, probabilmente,  avrei corso allo stesso 

modo. Ma uscire dai turni notturni (con la consapevolezza di saper  che di lì a 24 ore te ne aspettano altre sedici di lavoro), dormendo in media 5 ore al giorno, di certo non aiuta.

Comunque è andata bene direi. Almeno per quanto riguarda il riscontro cronometrico. 26'28" ovvero 39" in mendo dell'anno precedente; 3'58" di media secondo il mio Garmin. 

A dire il vero stoppre mi attribuirebbe almeno un secondo in meno a km. Io invece mi tengo ben stretto il responso del magico orologio. Non è colpa mia se lui tagliava ed a me da 60 mt in più di tracciato!

Riuscire ad allenarsi con un po' di continuità evidentemente, comincia a dare i frutti sperati. E la competitività, tutta interna alla squadra, fa la sua....

Scherzi a parte, è stata una bellissima serata, nonostante il mio stato semivegetativo. Il gruppo cresce, ed è sempre più piacevole trovarsi in compagnia per condividere un po' di sofferenza e la tanta soddisfazione  che può dare una corsa tra amici!

I complimenti per l'ottima gara si sprecano... a tutti i partecipanti !

Ora vi saluto che oggi si gareggia di nuovo. (Tendo ad esagerare lo so)

[QUI LA CLASSIFICA!]

Corri in Regione (Trofeo monte Momello)

Crampiiiiiii...dopo poco più di 10 minuti era già diventato il mio grido di battaglia.

Se siete abituati a vedere le vostre gambe divorare in scioltezza la strada, una gara come questa è la cosa più sconfortante che vi possa capitare. Non riuscivo a spostarle , tanto che ad un certo punto mi son quasi messo a supplicarle:"sù sù salite". Salite che non finiscono mai, e che la stanchezza sa rendere eterne.

Arrivato in cima, nel momento in cui potevo esibirmi nel mio "pezzo forte" cioè la discesa,tutto ormai appariva inutile. Davanti a me il vuoto. Tanto che ho creduto di essere l'ultimo (sconfessato poi solo dalla classifica) ed ho persino sbagliato percorso.

Ma sì..il mio obiettivo odierno era la "corri in regione", classifica per dipendenti ed amministratori comunali. Anche se sovrastato dal sindaco organizzatore (che, tengo a precisare, in pianura batto agevolmente), sono stato premiato quale primo (ed unico) consigliere con una tuta! 

"Ti piace vincere facile?"

Una tuta per due polpacci è comunque uno scambio equo, vi pare?

Per concludere, per dirla alla spaghetto (oggi presente!), un altro sport!

(Nell'ordine: Il Podio maschile-senza Fornoni il vincitore-, quello femminile ed il mio ricco premio di partecipazione)

clicca sull'icona per la classifica

Non vi basta?

Se la sola corsa non vi appaga, il duathlon non vi sembra sufficiente... se anche voi vi sentite dei veri polisportivi e volete cimentarvi in qualcosa di più impegnativo, cliccate qui (tranquilli, non è il link della neuro)

Pistaaaaaaaa

E venne il giorno....

Sicuramente non quello ideale, nessuno mai al mondo consiglierebbe  delle ripetute il giorno seguente una gara impegnativa, un giorno in cui un programma assennato  avrebbe dovuto prevedere solo defaticamento.

Ma l'occasione era propizia. Ho scoperto di avere un "quasi collega" (appaltatore presso la cartiera in cui lavoro) che è stato campione italiano di categoria M40 E M45 , nonché campione regionale sugli ottocento (con un tempo di 2' 03"). Fatto è che mi ha invitato a provare la pista (da rifare e sicuramente obsoleta) in cui si allena assieme ad uno sparuto gruppo di giovincelli.

..E, d'incanto, è quasi come se un mondo nuovo si fosse spalancato davanti ai miei occhi.(...)

Ho visto cose che voi umani (amatori) non potete neanche immaginare

Ho visto dei ragazzi filare come treni! Ho provato a rilevare i tempi a quelli che mi sembravano i più veloci.....1'06" sui 500!Forse mi sarò sbagliato , non lo so, io sono comunque impallidito.

Il mio amico collega, mi ha spiegato:" questa è la velocità, un mese qui, con un paio di sedute settimanali, e vedrai quanto anche la tua resa su strada ne gioverà! Provare per credere". Intanto io ho fatto 5 * 400 con un giro di recupero tra i 2' e 2'30" a velocità, che al cospetto degli imberbi atleti, mi facevano vergognare. E non so se giustificabili solo con la gara della serata precedente e dalle poche ore di sonno. L'impietoso responso cronometrico mi dice: 1' 16"/1'19"/1'20"/1'22/1'23" (mentre il mio nuovo amico copriva tranquillamente la distanza, nonostante la recente operazione che l'ha privato di un rene in 1'08"). 

Però, vi posso giurare, che alla fine dell'allenamento avevo il volto illuminato da un sorriso del tutto nuovo.

Caravino 2009

Ecco la gara che segna l'inizio delle notturne!
Il paesino di Caravino è letteralmente invaso da un'orda di podisti.
Si intravedono scaldarsi per le vie tutti gli atleti più forti del canavesano nonchè qualche valdostano temibile. La partecipazione a questa gara uisp è sorprendentemente massiccia.
Certo è che non poteva mancare a questo appuntamento, la podistica Leinì, in gran spolvero e con tutte le new entry, "le regine" e tutta la corte al seguito.

Per quel che mi riguarda, l'obbiettivo odierno è di battere il buon tempo dell'anno precedente; nulla più.Ogni azzardo di previsione però è frenato dall'incertezza e dal fatto che la stanchezza del "primo turno" di lavoro si fa sentire e si manifesta in una fiacca micidiale.
I saliscendi di questa gara, rendono la stessa piuttosto impegnativa : si comincia ad ansimare dopo soli 500 mt. (di discesa).Dal canto mio ci metto tutta la concentrazione possibile, cedo forse un po' mentalmente nel secondo giro del percorso , superato in scioltezza da Daniela e poi da Stoppre, temendo di non riuscire a gestire l'ultimo impegnativo giro. Mi accorgerò nel finale, che avrei potuto osare di più, perché, seppur col cuore in gola, riesco a percorrere l'ultimo km e poco più in decisa accellerazione, che mi permette di recuperare qualche posizione, fino ad arrivare a tre secondi da Maurizio. Peccato, non averlo superato. Ci tenterò (potete crederci) alla prossima occasione...
Intanto alla fine della gara sono soddisfattissimo! Battuto il tempo precedente di circa 34 secondi. Potete anche fare il raffronto col tabellino di marcia. Resta l'annoso problema della rilevazione discordante di tutti i cronometri satellitari presenti, che a seconda della distanza rilevata, modifica la media di corsa. Dettagli, stasera si è corso bene a mio parere!
Un plauso particolare alla polisportiva franconi che, in questa serata, ha avuto una marcia superlativa!

QUI LA CLASSIFICA!

TEMPI 2009

TEMPI 2008

Non competitivo (straVenaria)

Ho tutte le attenuanti vostro onore!

Ho caricato come un ossesso questa settimana:

-80 km all'attivo

-2 sedute di ripetute (tutte piuttosto confortanti)

-11 km di cui 4 in salita ieri.

-oggi , non mi aspettavo di competere (la colpa è di stoppre)

-Mi sono addormentato alle 3 e 30

La Stravenaria, gara non competitiva alla sua prima edizione, veniva data di oltre 8 km, ma qualcuno ha sbagliato percorso e di conseguenza io ho sbagliato i conteggi...(" apetta Guido non forzare c'è tempo, dai tutto alla fine, aspetta.., aspetta...ops... il traguardo!???!"). 

Ma sì un buon allenamento no? (si dice) Ma quello là mi è arrivato nuovamente davanti..accidenti! 

 Bella esperienza comunque, correre tra i primi, non capita spesso.... ma il tempo ancora quello non c'è. Poco importa, ci bevo su.

Ah dimenticavo complimenti a stoppre-girl, piazzatasi terza! Qualcuno che va veloce in famiglia c'è...

 QUI I VIDEO DELLA GARA E RELATIVE PREMIAZIONI

Pandemico (Part II)

FACILI ALLARMISMI?

chi l'ha nan testa buta gambe

Questo detto piemontese a volte si addice a noi podisti, non tanto perchè manchiamo d'intelligenza, piuttosto perché affrontiamo tutte le avventure che gli amici ci propongono con molta (troppa) non- chalance.

Ancora ieri notte,alla sagra delle rane di San Ponso,dopo la terza bottiglia, dicevo ad Eleonora: "fra sei ore vado a farmi un giretto in bici con Enfia e Maurizio. Torno per pranzo, cosa vuoi che sia."

Vi dico sinceramente, se oggi avessi corso una trenta km a piedi ,sarei meno distrutto.

Vatti a fidare degli amici.

Fortuna che ci si mette di mezzo l'orgoglio ad evitarci le figuracce, perché quelli là davanti pedalavano che, ai miei occhi, sembravano un Coppi sullo Stelvio.....E poi tutti a scrivere sul proprio blog "abbiam fatto una scampagnata", "ce la siam presa con calma". 

IO SONO MORTO!

Ho il ginocchio che invoca pietà (l'ho sentito sussurrarmi "bastardo" ad un certo punto).

Ciò non toglie che, tutto ciò, dal basso del mio masochismo, mi porta a dire "Mi son proprio divertito!". Perché, se tu, le "tue" montagne pensi di conoscerle, prova a fartele in bici o di corsa e scoprirai che non vi siete mai incontrati!

StraSanMaurizio : splendida giornata e blogpoint inaspettato!

Le premesse c'erano tutte: una giornata magnifica, la voglia di viverla appieno dopo una settimana fredda e piovosa... la gara a pochi km da casa, l'occasione giusta.

Anche se i miei doveri sindacali, mi avrebbero chiamato altrove, la mia voglia di correre ha prevalso.

Quanti amici oggi! Maurizio, alias stoppre (che fa l'esordio come uisp nella Podistica Leinì), ed in ordine di apparizione o sparizione (tutti velocissimi quest'oggi) Enrico, alias la Polisportiva Franconi, Andrea e "anodercategory" Igor. Per quanto riguarda la gara del sottoscritto, anche se ultimo dei blogger ad un sol metro da Enrico, posso dirmi soddisfatto!!

La forma non è ancora ottimale, ma i segni di miglioramento si vedono. L'unico auspicio che mi faccio è che il mio fisico mi dia la tregua necessaria, per poter allenarmi con un po' di continuità.

Del resto, spero lo sappiate, l'entusiasmo non mi manca!

La società intanto cresce, oggi mancavano all'appello, ma giustificate, le nostre "regine" che non finiscono di stupire: sesta e settima alla maratona del riso di Vercelli di cui QUI potete vedere il video della partenza.

Al ritorno a casa ho trovato Ele ad aspettarmi con Coca e Rhum quale aperitivo ed integratore, io e Maurizio, in fondo siam competitivi anche in questo!

QUI LA CLASSIFICA