lunedì 19 ottobre 2009

I miei allenamenti (settimana da 12 al 18 ottobre)



Tutto cominciò con una semplice domanda: " fa ancora male.. è avanzato del ghiaccio?"

Lunedì:terapia anti dolore

Martedì: lento medio

Mercoledì: Ripetute



Giovedì: Defaticamento




Venerdì: progressivo






Sabato: qualità

Domenica: Riposo

11 commenti:

stoppre ha detto...

ah ah ah, sei tornato in grande forma !!

franchino ha detto...

Allenamentone, cosa stai preparando?! :-D

stoppre ha detto...

..prepara ma mezza nei corridoi dell'ospedale di ciriè.. ;-))

Giuseppe ha detto...

Questa era la settimana di carico o di scarico?

Master Runners ha detto...

La terapia antidolore la preferisco!
Forza Guido!

Angelo Bip Bip ha detto...

Quasi quasi cambio anche io allenamento.. mi sembra valido :D Un grande saluto e arrivederci a presto.

Anna LA MARATONETA ha detto...

che forza 'sto post!!

KayakRunner ha detto...

Gran bell'allenamento!!

Barby ha detto...

L'hai mai provata la pomata Celadrin di Pharmanutra?
E' ottima, te la consiglio!

Giuliano Hernandez ha detto...

Mi viene da dire così fan tutti.... ahahahah

Runner ha detto...

giravo un po' e leggevo ma questo post è veramente simpatico
Saluti