Turin Half Marathon 2008

Capita di non voler raccontare una gara che ha lasciato solo sensazioni negative?

Sì.

ps. Spaghetto andavi velocissimo, ma dalla parte sbagliata!

29-09

Neanche oggi, col senno di poi, ho voglia di parlare della gara di ieri..Viste comunque le richieste di esorcismo pubblico, abiuro pubblicando il desolante riscontro cronometrico..

.. ora vado a rispolverare la bici.

Presentazione La mezza di Ciriè

Ricevo e pubblico volentieri!


Amico podista,
spero di fare cosa gradita presentandoti la mezza maratona nazionale La Mezza di Cirie' edizione 2008. La formula e' quella collaudata della passata edizione, premiata dalla partecipazione di oltre 700 concorrenti:
1- percorso completamente chiuso al traffico di 2 giri di 10,55 km tra le piste ciclabili ed il centro storico di Cirie'
2- cronometraggio tramite chip magnetici e classifiche prontamente consultabili sia sul posto sia su internet (competitiva)
3- gare giovanili ad iscrizione gratuita da disputarsi al termine della gara adulti
4- ricco ristoro e pasta-party per tutti i concorrenti ed i loro accompagnatori
5- pacco gara di valore, costituito da un paio di sprinter in materiale tecnico, ideale per correre nella stagione autunnale, oltre ad ulteriori gadget offerti dagli sponsor. E' confermata anche la sezione non competitiva di 10,5 km (1giro) a cui possono partecipare i non tesserati e coloro che non se la sentono di percorrere la distanza classica di 21,097 km. Ti ricordo che le iscrizioni sono gia' iniziate: ti puoi iscrivere presso il gazebo CRAL Regione Piemonte presente alle principali gare (sabato p.v. alla distribuzione pettorali della mezza di Torino e la domenica successiva alla mezza di Volpiano), oppure da Adrenalina Sport (Torino, c.so Vercelli 67/d). In alternativa puoi utilizzare anche il fax pagando la quota di iscrizione tramite bollettino postale.
Puoi scaricare il volantino, i moduli di iscrizione ed avere ulteriori informazioni visitando il sito www.lamezzadicirie.it
Allora ci vediamo a Cirie' domenica 12 ottobre!

A nome di tutto lo Staff Organizzatore
Corradino Arrotini

Terapia aggressiva

Latte, miele e cinema!

Doomsday

Un tripudio di citazioni (da "i guerrieri della notte" a "mad max" passando per "28 giorni dopo") ed adrenalina. Non esattamente il mio genere, ma mi era talmente piaciuto "the descent" che

 ho voluto riprovare e Neil Mashall, ancora una volta stupisce, incanta ed incolla lo spettatore allo schermo, con un ritmo volutamente eccessivo e senza tregua!

Denti

Sapevate che l'amministrazione Bush, spende  un centinaio di milioni di dollari l'anno in campagne a favore dell'astinenza sessuale? Sapevatelo..questa è la lotta americana all'aids (rabbrividiamo)

Proliferano le comunità giovanili che predicano la castità sessuale. Di una di queste

 fa parte Dawn (interpretata da una splendida Jess Weixler, vincitrice del premio della giuria al Sundance festival). Gli uomini sfortunati protagonisti negativi, cadranno, a cominciare dal fratellastro tutti sotto  colpi della sua vagina...(sìsì avete letto bene! )

degno di un B-movie anni '50 , con tanto di centrale nucleare sullo sfondo, il film è sorprendente ed imperdibile!

..Ed ora il mal di gola!

Basta! Quest'annata (podistica) è da dimenticare in toto. Si prospettano drastiche soluzioni

Pausa bohemienne

L' allenamento  programmato con Marco che , in grandissima forma, mi ha proposto 4 duemila con recupero di 500 mt, è terminato per me alla seconda ripetuta !

Mentre lui volava via, io entravo in un vortice di demotivazione cronica, e riflessioni varie....

Trascuro tutto, 

Gli impegni sociali,l'arte, gli affetti, la musica, il cazzeggio (...)

Ho deciso!! Domenica istituzionale,  con tanto di serata dedita ai sentimenti, concerto al seguito e notti (spero) insonni, una volta tanto non per il lavoro! Quindi...

...almeno fino a mercoledì!

Les Défis Vézere

Ovvero come sono atletici questi francesi!!

[clicca sull'immagine per il link]

San Grato di Rivara (Una simpatica sgambata)

Dopo la faticaccia di domenica, ed essere rimasto per tutta la giornata di ieri impietrito dall'acido lattico, stasera ero indeciso sul da farsi:
Od una corsa facile di defaticamento , od una garetta in zona.
Secondo voi per cosa ho optato?
Comincio subito dalle note dolenti e nel dire che, cronometro alla mano, ho impiegato ben 27 secondi in più dello scorso anno per compiere i 5880 mt (Garmin) del tracciato.
I problemi ci sono stati fin dalla partenza. La pistola dello starter ha fatto cilecca..i primi sono partiti prendendo subito una sessantina di mt. sugli altri concorrenti basiti (io su tutti) indecisi sul da farsi...
Poco male, il distacco sarebbe emerso comunque.
Quest'anno, se escludiamo il miglio, non sono riuscito ad abbattere il muro dei 4 minuti al km di media neppure una volta, cosa che lo scorso anno, seppur di poco, mi era riuscita in svariate occasioni. E anche stasera non fa eccezione : media finale 4.02.
Non potevo dare molto di più, la fatica di domenica s'è fatta sentire e tutto sommato mi son difeso coi denti.
Finalmente c'è stata l'occasione di incontrare il mitico Arbolle a cui dobbiamo i numerosi video delle nostre gare canavesane.

Purtroppo, che siano le ultime gare in notturna di quest'anno, lo si evince dal precoce calare delle tenebre sul finale di gara, pazienza..di correre non si smette comunque mai!

Corsa dei 5 Laghi (una gita in collina)

Ivrea 7 settembre 2008,
Finalmente una gara di cui raccontare.
Gara(...)l'approccio a questi 24km e 300mt (oltre 500 secondo il Garmin) non è stato quello vero e proprio di una competizione. E dire che ero partito con le peggiori intenzioni. Ovvero farla a ritmo maratona.... risultato, ho fatto anche di peggio con una media finale che indicava 5'07" (!!!)

Attenuanti:
1- Ho ripreso da poco ad allenarmi con continuità e, soprattutto non avevo lunghi nelle gambe
2- Da queste parti tendono, a volte, scambiare le collinari con delle vere e proprie skyrace
3-Seppure il problema alla tibia sia quasi completamente sparito, quello all'adduttore mi ha tormentato tutta la gara, limitandomi nel mio repertorio migliore:la discesa.
4- Ho avuto la brillante idea di ingerire degli zuccheri prima di partire, per cui dalla metà in poi, per almeno quattro chilometri ho patito di dolori al fianco (fegato)
5- non avevo la benchè minima predisposizione alla sofferenza oggi, tanto da perdere un minuto circa ad ogni ristoro, più una ulteriore pausa per i miei (ricorrenti) bisogni fisiologici.

Finite le attenuanti posso solo fare autocritica, ma la verità è che correre è sempre un diletto e non riesco ad avere rimpianti neanche dopo una pessima prestazione.
Anzi sì, uno l'ho..quello di aver preso il pacco con la bottiglia di barbera anzichè l'erbaluce. Pertanto se quallche "compagno" all'ascolto volesse far cambio si faccia avanti!

Scherzi a parte, era la prima volta che mi approcciavo a questa bellissima gara, molto impegnativa, ma organizzata in maniera impeccabile e con oltre 600 partenti.. Godere delle gare, (e chi è alle prese con qualche infortunio ed in questo momento non può gareggiare mi capirà più di ogni altro) è di per se una grande soddisfazione.
I complimenti di rito vanno all'ineffabile Luca Cerva vincitore assoluto, alla "nostra Daniela" prima di categoria (mi ha dato oltre un km!!!) ed a Fabrizio, anch'egli tra i premiati di categoria,ed inarrivabile per tutti noi...almeno per quest'anno.

Mordi e fuggi...

..Ovvero il dialogo sindacale in Europa.

I finlandesi, sappiatelo, amano il nostro premier!