Cross di Ciriè (Post veloce)

Gara faticosissima, su un terreno abbastanza difficoltoso e di difficile interpretazione:  piuttosto duro nella prima parte e neve farinosa nel resto del percorso. Complicato soprattutto trovare le giuste traiettorie.

Ho tenuto la stessa media del cross di Scarmagno (4'07"), chiudendo in 23'35"ma a mio parere il fondo era molto più lento, quindi, una volta tanto, sono soddisfatto di me stesso!

Ringrazio Igor  ed il suo amico Baratono (autori di un'ottima prestazione) che mi hanno accompagnato nel riscaldamento, anche se questo ha significato presentarsi sul campo  già ansimante ;)

Bene anche il blogtrotter spaghetto. Certo è che al mio confronto son tutti così veloci....

Beh fuggo, mi aspetta un turno di lavoro!

QUI PER SCARICARE LE CLASSIFICHE   

QUI TANTISSIME E BELLISSIME FOTO BY SOMADAJ

Post Pervicace

Ripetute in salita in notturna , ancora mi mancava questa esperienza.

Soprattutto a mancarmi era un allenamento “fatto bene”. 

Devo ringraziare per questo la  compagnia femminile di ieri sera (due delle tre grazie) ed il mio orgoglio maschile..che mi ha portato a spingere come non mai sulle salite di San Francesco al Campo, per rintuzzare gli attacchi di Daniela. Bello ed utile essere sessisti di tanto in tanto. 

Ma quanta ammirazione per la caparbietà di quelle due donne!

Voglio scrivere qui l’obiettivo , secondo me alla portata di Daniela, che intende provare la Turin Marathon abbattendo il muro delle tre ore (lei che ha un personale di 3h03').Sperando che le sia  di buon auspicio ed  un buon viatico per la prossima maratona di N.Y.

E che l’incredibile Cristina, superati di slancio i suoi problemi fisici, possa arrivarle subito alle spalle.Dal canto mio, viste poi le incredibili capacità di recupero che hanno le mie compagne di allenamento, non mi sbilancio e volo decisamente basso. Chapeau!

Cross del Malgrà ( Rivarolo)

Dopo una settimana davvero difficile dal punto di vista climatico e con pochi chilometri alle spalle, anche stamattina, il freddo polare non mi ha fermato. Superato il trauma provocato dall'escursione termica piumone/auto/campo di gara, ho affrontato il mio secondo cross della stagione.

Ho corso decisamente peggio della scorsa domenica, portando la mia media sul 

km a 4.15; ma c'è da dire che il percorso era ben più impegnativo rispetto al cross di Scarmagno, sebbene leggermente più breve. 

Neve e ghiaccio compromettevano l'equilibrio, anche se in molti, hanno corso  nonostante non fossero muniti di scarpe chiodate. 

Dei brevi saliscendi hanno poi dato il colpo di grazia alla mia media: 24'06" per percorrere i 5700 mt (secondo garmin) del tracciato. Troppi, pazienza.

Anche oggi mi sono comunque divertito non poco..anche se a preoccuparmi ora, sono le due linee di febbre ed il mal di testa che mi ha tormentato tutto il giorno. Spero non sia premessa ai primi malanni stagionali. Incrocio le dita..

La podistica Leinì cresce...

ALTRE FOTO QUI

Clicca qui sotto per scaricare la classifica

 

Di allenamenti mancati ed altre sciocchezze

Settimana difficile per noi nordici podisti, od almeno per me!

Dopo la bellissima corsa dell'epifania sotto una copiosa nevicata, sono cominciati i guai.

Due giorni di neve mista ad acqua ,hanno dapprima trasformato le strade in un pantano.

Ieri poi, quando finalmente un bel sole mi ha spinto fuori di casa per un breve allenamento,  le temperature, precipitate improvvisamente, hanno trasformato  le stesse  in enormi lastre di ghiaccio che per lunghi tratti pregiudicavano l'equilibrio, rendendole molto pericolose. 

Risultato, dopo soli quattro km di peripezie me ne son tornato a casa piuttosto

sconsolato.

Questa settimana i km percorsi sono stati così solo una quarantina, ed un pò ironicamente, mi è balenata l'idea (che presumo tale rimarrà) di investire in un nuovo paio di calzature!

Dicotomia

Cross di Scarmagno (Correre a -4°)

Prima gara dell'anno. primo Cross,un appuntamento che, visto anche il periodo di ferie forzate, non potevo mancare!

Sinceramente, vista l'intensità degli ultimi allenamenti, mi aspettavo di meglio dal sottoscritto. Ma è anche vero che mi ero scordato di quanto fossero duri i cross. Ho forse pagato pegno per le abbuffate e bevute natalizie (in queste sì che son competitivo!) e , probabilmente, per una partenza un po' azzardata, avendo un netto crollo già dal secondo giro del circuito (in tutto se ne dovevano percorrere tre per poco più di 6 km).

Oggi là davanti filavano davvero con la partecipazione di alcuni atleti di livello (C'erano anche Franchino e Spaghetto)! Tanto che dietro in batteria, dopo il mio arrivo non è rimasto che uno sparuto gruppetto di podisti...

L'importante è sempre divertirsi.. o no?

QUI LE CLASSIFICHE

La foto ritrae i prodi della nenonata Podistica Leinì, al caldo, prima della partenza

E' Nata!

Dopo alcune traversie, annuncio Vobis la nascitura A.S.D. PODISTICA LEINI', affiliata UISP e che  confluirà, principalmente, nel CANAVESE 2005 come affiliazione FIDAL.

Che dire... sono molto felice!Sono contento per i miei amici Leinicesi che conserveranno fieri la loro identità campanilistica. Dal canto mio, unico oriundo al momento (anche se confido in nuovi acquisti), sono molto orgoglioso (tanto da diventarne consigliere) che i miei amici di corsa mi abbiano adottato e coinvolto in questo bel progetto. 

Finita , o quasi, la parte burocratica, da domani si corre!!

Ps.

Anche se qualche idea l'abbiamo, cerchiamo un Logo per le nostre divise , se qualche grafico avesse tempo da perdere (ovviamente aggratis), sono accette nuove idee.

Sta arrivando una glaciazione?

Correre a -6°. O sei veloce o ci resti assiderato!

Comunque vada, si rischia di farsi davvero male!

..E la mia vespa non parte più!

Ho fatto 3, anzi 30, anzi ho fatto 2500 (Bilancio Annuale)

Eccoci a consuntivo!

Che dire: non è stato propriamente un anno molto semplice. L'età è quella che è , e correndo da circa tre anni era normale aspettarsi qualche contraccolpo.

Anche mentre scrivo non son del tutto guarito dai mie problemi fisici..ma dire che non mi sono divertito in questo 2008 di corsa, non corrisponderebbe a verità.

Mi ricordo di ogni singolo passo, ma resteranno indelebili la mia maratona mancata (dopo tre mesi di seria preparazione) e la mia maratona corsa nonostante tutto!

E poi.. e poi..i tre infortuni più grandi (che ,torno a dire non mi hanno fermato), le trenta gare disputate ed i circa 2500 km percorsi.

Ed in mezzo? In mezzo il quotidiano, il lavoro, la crisi, le preoccupazioni, le speranze...come sempre.

Grazie a tutti quelli che son stati presenti. Ad Eleonora che di sentir parlare di corsa non ne può proprio più, ai miei colleghi podisti, a tutti voi colleghi blogtrotter, a chi mi sopporta nonostante..ed a chi mi tollera semplicemente perchè esisto!

Un proposito per l'anno nuovo???! Mille km in più..potete scommetterci!

Elenco Gare 2008

1-28 Gennaio Cross Della Pellerina mt.7100 31’04

2-03 Febbraio Cross di Scarmagno mt. 6280 26’08”

3-04 Marzo Maratonina di Settimo mt. 21097 1h 32’ 17”

4-06 Aprile Vivicittà mt.12000 52’04”

Frattura costola

5-04 Maggio 9 Miglia di Montanaro mt.14320 1h 08’ 25”

6-11 Maggio Bandissero (misto ) mt.10000 47’52”

7-14 Maggio Notturna di Caratino (misto) mt. 7100 30’11”

8-18 Maggio Quattro in uno (Granfondo Collinare) mt 17300 1h 22’ 38”

9-22 Maggio Notturna di Rivarolo 6760 mt. 27’06”

10-29 Maggio Notturna Leinì mt. 7200 29’01”

11-2 Giugno Feletto mt.9280 39’15”

12-06 Giugno Notturna di Bairo (misto) mt. 7600 32’09”

13-08 Giugno Straciriè mt.9030 37’06”

14-11 Giugno Notturna Favria mt.8170 34’ 10”

15-15 Giugno Staffetta (Fè –Cantoira:tratto in salita) mt3500 13’40”

16-22 Giugno Stracaselle mt.8640 36’29”

17-24 Giugno Notturna di Villanova mt.8290 34’09”

18-27 Giugno “Stratomino” Notturna a Mastri mt7530 32’21”

19-29 Giugno Gara a Torre C.se (misto collinare) mt, 7350 34’00”

20-02 Luglio Notturna ad Agliè mt.6820 29’09”

Infortunio Tibia (11 Luglio Ritiro a Barbania)

21-25 Luglio Collinare di Frassinetto mt.7090 34’54”

22-07 Agosto Miglio Pont Saint Martin (misto)1609 mt 6’20”

Perdurare dolore tibia e Pubalgia

23-07 Settembre Corsa dei 5 Laghi (Granfondo Collinare) mt 24.300 2h 05’ 53”

24-09 Settembre Notturna S.Grato di Rivara mt 5900 23’46”

Perdurare infortunio

25-28 Settembre Turin Half Marathon mt.21097 1h 34’ 54” (real)

26-12 Ottobre La mezza di Ciriè mt.21097 1h 34’ 38” (real)

27-19 Ottobre Straleinì mt.12000 52’40”

28-9 Novembre 2008 Marathon Des alpes-Maritimes (Nizza Cannes) mt.42.194 3h 33’27”

Pubalgia

29-23 Novembre Maratonina di Strambino mt . 21097 1h 34’10”

30-21 Dicembre Maratonina di Natale (non Competitiva) mt.21097 1h 36’40”

Aspettando mezzanotte...

Maratonina di Natale

Bella iniziativa quella che si svolge ogni anno prima del Natale, al parco della pellerina.

Una mezza maratona non competitiva al costo simbolico di 5 euro devoluti in beneficenza.

Pur non essendo in gran forma e sfidando il freddo, ho lasciato che mi si convincesse a parteciparvi.

E , nonostante il calore del piumone non invogliasse la levataccia alla fine  una corsa ti ripaga sempre..

Ho  chiacchierato di continuo coi tanti amici incontrati prima , durante e dopo il percorso. 

Non mi sono veramente reso conto di correre fino al tratto finale, quando il fiato ha cominciato a latitare:infatti, durante  gli ultimi due km di gara,  la mia compagnia, tutta femminile, ha aumentato inaspettatamente il passo. Donne  inaffidabili...

Bella atmosfera prenatalizia che fa riscoprire il piacere della corsa in compagnia.

Anche se "quelli lì" davanti, inclusi i nostri "spaghetto" e "franchino" sono competitivi 365 giorni l'anno! (Beati loro!)

L'ospite Inatteso

In queste  serate invernali piovose e fredde  ritorno spesso alla mia passione di celluloide. E vi consiglio spassionatamente la visione di questa pellicola.

Pubblico la recensione di Flilm Tv perchè collima esattamente con le sensazioni che ho provato io nel vedere questo film. Il binomio protagonista, maratoneta e quanto di più azzeccato per un post su questo blog!

Ecco il film che tutti dovrebbero andare a vedere durante questi giorni di preparazione natalizia. Una commedia dolce e amara che ti entra dentro e ti cambia. Straordinaria performance di Richard Jenkins

Ci sono film così adrenalinici che si dimenticano dopo pochi giorni. E altri apparentemente immobili, ma che ti lavorano dentro. Come i maratoneti che vengono fuori al traguardo, sulla lunga distanza. L’ospite inatteso (The Visitor è il più polisemico e quindi appropriato titolo originale) fa parte del secondo gruppo. Walter Vale è un professore universitario specializzato in globalizzazione e politiche del Terzo mondo. Vedovo, appiattito su una triste routine, arriva a New York per un convegno e trova nel suo appartamento una coppia di immigrati irregolari: Tarek, un musicista siriano di tamburo, e Zainab, la sua timida fidanzata senegalese. Li accoglie e si affeziona a Tarek, che lo fa rivivere facendogli scoprire la musica di Fela Kuti. Finché il servizio immigrazione non lo arresta. La madre del ragazzo, Mouna, si presenta con pudore a casa di Walter; insieme cercano di evitarne l’espulsione. La seconda regia dell’attore e sceneggiatore Thomas McCarthy (del 2005 il suo esordio, Station Agent), ha il pregio di definire particolari, atmosfere, psicologie e ambienti. Di far emergere l’umanità dei personaggi stritolati dal sistema. Walter è ospite di un’America che non riconosce più come sua, tenuta in scacco com’è dalle paure terroristiche del post 11 settembre (non a caso l’unica bandiera nazionale sfuma in dissolvenza); Tarek ha lasciato la sua patria a causa della guerra, mentre quella adottiva lo respinge per non aver risposto a un modulo ufficiale spedito per posta. Richard Jenkins, noto caratterista di cinema e Tv (da Potere assoluto e L’uomo che non c’era a Six Feet Under), è il vero maratoneta del film: approccio minimalista e rivelazione graduale di sé. Il suo personaggio è lo specchio di un paese che ha perso la capacità di accogliere l’altro, ma forse non del tutto l’energia e la fiducia nel domani. Misurato, realista, volutamente dimesso, il film cerca di guardare con gli occhi di chi è straniero: ecco perché la scena sul battello, quando Mouna e Walter osservano dal mare la statua della Libertà, si fissa nella memoria.

di Raffaella Giancristofaro

La Felicità porta fortuna

Prendo spunto dal nuovo film di Mike Leigh che ho avuto occasione di vedere ieri sera, per scrivere di questa giornata di sole, preludio a nuovi prannunciati cataclismi futuri. La giornata è stata quelle da allenamento intenso con doppia seduta: stamattina una breve sgambata di gruppo


Oggi una corsa su pei monti. Strade pulite e montagne innevate erano una gioia per occhi e cuore, e le gambe assecondavano giocose (complice anche la discesa). 22 km di cui una decina di salita, corsi in maniera rilassata che mi han permesso, per l'ennesima volta di scoprire perchè di correre, non ne posso proprio fare a meno!

Un anno di Blog

Eccolo, l'anniversario!

Ne abbiamo spese di parole, ne abbiamo percorsa di strada e consumate di suole.

L'esercito dei blogtrotter's  nel frattempo è crisciuto in maniera esponenziale, ma la passione, quella che unisce tutti, quella...c'è sempre stata!

Cento, mille di questi post ed altrettanti km da correre insieme!

Giorni di neve

.... ecchedire avevo appena ripreso gli allenamenti (ed ora??), complici i turni di notte non posso far altro che tornarmene a letto!

Ammè l'inverno mi debilita..

(anelo alla grolla dell'amicizia!)

Ancora sulla mia prima maratona

Ecco alcuni video della mia prima (fantastica) maratona. 

Cliccando Qui verrete linkati al video ufficiale realizzato da Sport+ France

E qui sotto alcuni dei tanti video trovati in rete

Classifica campionato canavesano Uisp (M40)

E' finita a schifìo (Dato che l'immagine pare non ingrandirsi, vi dico che ho chiuso undecesimo di categoria). Ma non posso certo  dire di non avercela messa tutta!

Ho corso (ostinatamente) l'80% delle gare con infiammazioni e/o malesseri vari..ma rifarei tutto, anzi di più! 

Il 14 dicembre a partire dalle 15, al centro polifunzionale di Strambino è prevista la premiazione. Io cercherò di presenziare, nonostante gli impegni lavorativi, per sostenere i miei compagni egregiamente classificati.

Eppoi tra poco ( e manco a dirlo non vedo l'ora) si riparte...

le classifiche complete qui!

L'importanza dell'allenamento (C'è grossa crisi Part III)

..Dio mi preservi le gambe e la voglia di correre. Di questo passo, non mi (ci) rimarrà altro.

(Il resto del post è una serie di luoghi comuni a vostra scelta e sparpagliati a caso)

Maratonina di Strambino

Per ordine d'importanza. 

Prima di scrivere questo post do un'occhiata ai risultati della Maratona di Milano, che con sommo gaudio,vedo ha rispettato le attese di tutti i nostri amici blogtrotters. Grandi! Sappiatelo vi ho dedicato un km a testa ,seppur zoppicato.

Volevo chiudere la stagione domenica prossima a Torino con la "tuttadritta", un classico appuntamento per noi torinesi (o quasi). Ma il senno stavolta mi dice di farmi (finalmente) furbo e fermarmi, tanto ho patito oggi in gara.

Appesantito muscolarmente nella prima parte (..e accidenti che freddo!), indolenzito nella seconda..questo è in sintesi il resoconto della mia gara odierna.

Ho corso piuttosto regolare, l'unico cedimento che ho avuto (ho pensato davvero di mollare) è stato psicologico quando mi sono reso conto di zoppicare sempre più. Fortuna che sono stato rincuorato da un amico (grazie Vita),perchè di fiato per chiudere dignitosamente la gara, ne avevo ancora a sufficienza.

Archivio questo episodio con un tempo superiore di due minuti rispetto allo scorso anno. Non c'è nulla da fare: attualmente valgo 1h e 34 sulla mezza. (Fattene una ragione Guido).

Spero di trovare la cura giusta, per ricominciare il nuovo anno con un nuovo piglio e obiettivi migliori!

QUI LA CLASSIFICA

Grazie Arbolle! [Ma così mi deprimi, cosa vuoi dire che vista la mia andatura, neppure in bici sei riuscito a raggiungere la testa della corsa?Uff... -grazie ancora e complimenti per la prole!- :) ]

Gara a Vialfrè

37'25'' ovvero 31 secondi in più dello scorso anno. Sono accettabili, perchè un anno fa la condizione era indubbiamente migliore ed oggi il terreno era molto allentato dal fango. Ho corso sulle ali dell'entusiasmo, con l'adrenalina residua di domenica scorsa, con sensazioni alterne ma di enorme fatica muscolare e di fiato nei tratti in salita... (se almeno non mi fossi letteralmente piantato su quella finale).

Va bene così, del resto avevo una maratona da smaltire!

Ho anche scippato (ma poi equamente diviso) un ultimo premiuccio al mio amico sventurato Marco, estromesso dalla classifica per una svista di cartellino, ma giunto prima di me di oltre un minuto.

La gara è stata vinta da Baratono davanti ad Igor, mentre la "nostra" Daniela quest' oggi è giunta terza assoluta, precedendo per l'ennesimo volta il sottoscritto, anche se di soli dieci secondi...

QUI LA CLASSIFICA

C'è grossa crisi (Part II)

...E io corro!

..Corro anche per dimenticare le vergogne di questo paese

La mia prima maratona! (a 40 anni)

Rimarranno indelebili nella memoria, questi due fantastici giorni.

Me la sono goduta proprio tutta.

Un ford Transit carico di entusiasmo, noleggiato per l’occasione, aspettava me e la mia personal supporter Eleonora, a Leinì.

Daniela, Ivano, Angelo, Fabrizio,Silvio e Carlo, gli altri nostri compagni di avventura. Un viaggio animato dalla lettura di testi classici del periodo post avanguardista, così interessante che Fabrizio ha voluto condividerne l’esperienza con la popolazione indigena locale.

Si giunge (dopo essere stati segnalati a tutte le pattuglie della polizia francese) a Nizza giusto in tempo per il ritiro del pettorale. Ci sono ancora da consegnare le tessere ed

i certificati medici per cui la fila si preannuncia eterna. Alla fine ci viene dato il pettorale con su stampato non solo il numero, ma anche il rispettivo nominativo, il chip ed u no zainetto quale premio di partecipazione.

L’albergo, dignitoso ed economico si trova a 4 km dal centro, nei pressi della casa dei genitori di Daniela, che ospitali ,ci accolgono con una quintalata di pasta, e frutta da intingere in un irresistibile cioccolato fondente!

La notte è movimentata, fortuna che io ed Eleonora abbiamo una doppia tutta per noi, in quanto rumori indicibili (!) giungono dalle stanze adiacenti , dove sono stipati i colleghi d’avventura.Le ore trascorrono pressoché insonni, mi sveglio più volte in preda ad un' ansia, mista alla solita preoccupazione di non portare a termine la gara.

Il “risveglio” è confusissimo, impiego più del dovuto a fare mente locale su come sistemare le valige in modo di avere un cambio pronto all’arrivo. Mi sento un bambino delle elementari in gita scolastica…Dopo la colazione, la mamma di Daniela ed Ele, ci accompagnano in centro e la giornata comincia a sorridermi.

Un bel sole ci attende e….. un delirio di visi tirati e sorridenti, colori, suoni, voci, accenti diversi…e sopra di noi il rumore d’elica di un elicottero per le riprese video.Il nostro tentativo di infilarci tutti nella stessa gabbia (perché ovviamente avevamo dichiarato tempi diversi), riesce solo a metà. Io e Carlo veniamo brutalmente ricacciati in quella successiva.Poco prima dello start, vedo infilarsi proprio davanti a me Luigina DeFinis dell’A.T.P Torino, che mi confiderà poi nel finale di avere avuto il pettorale da un amico che ha rinunciato all’ultimo, in quanto lei non era riuscita ad iscriversi in tempo utile (diecimila iscritti il tetto massimo) per cui comunque non apparirà in classifica.Gli italiani presenti alla gara devono essere comunque proprio tanti: ne vedo arrivare da Cuneo, Albenga, Milano…

Repentina, arriva la partenza!Impiego quasi due minuti ad arrivare alla linea dove risuonano senza intermittenza migliaia di chip. Lì parte la mia gara: metto in moto le gambe, il Garmin ed i secondi cominciano a scorrere…Ma non saranno così importanti: guarderò il cronometro pochissime volte fino all’arrivo. Gli occhi rimarranno estasiati dalla cornice alla gara.Si corre quasi sempre lungo il mare, tra ali di folla vociante. Un tifo entusiasta che non ci abbandonerà mai fino alla fine e che continuerà a spronarci coi “courage!” e con gli “alè alè” fino all’ultimo metro!Non credo di aver mai corso così rilassato, chiacchiero con Carlo, tengo un' andatura facile ma pressoché costante, la sensazione è ottima, del resto rimango timoroso: in vita mia non ho mai oltrepassato i 34 km e non so proprio cosa possa accadere dopo. Il venticinquesimo km segna l’inizio di qualche saliscendi che comincia ad infierire sulle gambe, accorcio il passo in salita e mi distendo seppur poco (il dolore alla coscia ancora si sente) in discesa.Dopo il trentesimo, comincio ad appesantirmi, ma lo spettacolo rimane incredibile e mi sprona a continuare con lo stesso ritmo. Intanto piano piano che si avanza, comincio ad intravedere alcuni corridori fermarsi lungo il cammino,c’è chi s ‘appoggia al muro a fare stretching, chi abbassa le braccia e comincia a camminare.Passato il 35° fatico a rispondere con la dovuta energia al tifo, ma scorgo ancora i volti della gente ne sento le voci che s’amplificano; così, le gambe, seppur pesanti, non vogliono saperne di fermarsi.Perdo un sacco di tempo ai rifornimenti, un po’ per la stanchezza, ma anche perché non sono gestiti alla perfezione: acqua , pochissimi sali, e coca cola(!??) come liquidi.Una leggera crisi arriva al 39° km, ma è più muscolare che altro…(non ho molti km nelle gambe), tengo duro, so che manca poco, (“ormai ce l’ho fatta” continuo a pensare!!)L’ultimo km non si dimentica :la folla è impressionante e scandisce con le mani il tuo incedere, la vista è un po’ annebbiata ma ritrovo tutte le energie che credevo perse…accellero.

Vedo il traguardo,il tappeto rosso, le gambe si allungano ancora, sento Ele che mi incita..alzo le braccia in segno di giubilo.E’ fatta!!!Non è un gran tempo: leggo 3 ore e 34 sul tabellone (il mio Garmin segnerà 3h 33.27 di real time) ma la felicità e così tanta che niente mi evita di esultare come un Gebre che abbatte il proprio record.Del resto è pur sempre un personale!M’infilano una pesantissima medaglia, mi tolgono il chip e mi regalano una maglietta con su scritto “finisher” di un discutibile colore maron.

Con molta fatica ci ritroviamo tutti, e ci scambiamo sensazioni e tempi. Il più bravo è stato Fabrizio che ha chiuso in 3h11 (vado a memoria),poi Daniela in 3h16; Ivano 3h 21, Angelo 3h26, Carlo in 3h 42 ed infine dolorante arriva Silvio che chiude (trascinandosi) in 3h50 dopo essersi dovuto fermare per via dei suoi tendini devastati da una vita di corsa (era transitato alla mezza in 1h e 17!) I sorrisi non si contano, decidiamo per un bagno, alcuni sfidano

l'acqua novembrina fino in fondo..io mi limito a ritemprare i piedi. C’è ancora il tempo per una doccia ed una cena sulla costa ligure a base di pesce!

L’entusiasmo non si placherà fino all’approdo nelle nostre case.

Sono felice.

C'è Grossa crisi (Part I)

Change!

Finalmente!

E' il giorno della resa dei conti negli SatiUnitiDAmerica , quello in cui il cambiamento appare imminente. Vi ricordate otto anni fa?

Beh i tempi sono cambiati!

Idea spudoratamente scippata a "Disruption"

Il mare d'autunno

Cresce in maniera smodata, la mia ansia, mista alla preoccupazione di non portare a termine la mia prima maratona. Sì perchè stasera dopo poco meno di nove km, il dolore all'inguine è tornato a farsi vivo più che mai..Ma si sa, sono cocciuto: le prenotazioni sono fatte ed io questo sassolino dalla scarpa me lo devo levare , ne va della mia salute mentale (ah no quella è già compromessa).

Correrò con una preparazione inadeguata, semincoscente su ciò che accadrà oltre il 30° km, ma senza l'ansia del tempo cercando, per quanto possibile, di godermi il paesaggio. Chissà magari avrò anche occasione di rispolverare il mio francese scolastico durante il percorso.

Ne approfitto per inserire un sondaggio su cosa, secondo voi, accadrà il 9 novembre. Tra tutti coloro che indovineranno l'esito della gara, verranno estratti a sorte i miei calzini originali usati durante l'impresa (ovviamente il servizio lavanderia non è incluso).

ego smanioso offresi

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viva le potenzialità ghùgheliane!

Ho un tempismo eccezionale!

Erano almeno sei mesi che non pioveva...ma l'ho presa proprio tutta!!

Il luuuuuuuungoo

Le colonne sonore sono fondamentali. Ci accompagnano, sottolineano i momenti importanti della nostra esistenza: le gioie, i dispiaceri, le mode e gli anni che passano.Delle colonne sonore non posso farne a meno, mi ci affido incondizionatamente. E così è stato anche ieri per il mio solitario lunghissimo.Una scelta musicale sbagliata, in questi casi, e soprattutto quando le forze mancano, gioca il suo ruolo e , nella peggiore delle ipotesi, può addirittura esserti fatale: ti disorienta e contribuisce ad aumentare tutti i dubbi che già ti assalgono normalmente.... (Il nuovo disco di Vinicio Capossela, criticabile o meno, non si può certo dire che brilli per il ritmo).

Ecco quindi i pensieri che affollano la mente: le preoccupazioni, le domande i bilanci, i quotidiani dissesti…tutti a coalizzarsi, seppur disordinatamente e ad accompagnare il mio passo trascinato per trentaquattro km!

La gamba, dal canto suo, un po’ si fa sentire, anche se meno del previsto. Ad un certo punto ho persino avuto la netta percezione della fonte del dolore: non l’inguine, bensì la schiena, là dove incontra il bacino. Di lì parrebbe partire tutto…” eureka..ecco l'origine del malessere!”  Ma è solo un istante, il dolore si rifocalizza di nuovo verso l’interno coscia e si estende verso il basso, come a voler dire “illuso ,non ti dimenticar di me”. Se l’andatura era volutamente mooolto blanda,  oltre il 30° km diventa addirittura implorante. Ho visto con lo sguardo un po’ appannato, un paio di podisti che viaggiavano dalla parte opposta, abbozzarmi un sorriso, un saluto e poi ritrarsi in uno sguardo , vagamente pietoso.Il 34° km mi porta esattamente davanti l’uscio di casa…salgo a fatica le scale, mi butto a capofitto sul letto e ci rimango inerme per oltre un’ora, prima di decidermi che è veramente troppo tardi e trascinare le mie esauste membra sotto la doccia.

Ho ancora il tempo di fare due calcoli, una proiezione cronometrica che mi porterebbe oltre le quattro ore.  Sto male. Mi devo distrarre. Stasera c’è il concerto. Ho rinunciato alla cena dei 40 anni coi coscritti pur di esserci.

 Arriviamo con mezz’ora di ritardo, c’è da giungere in città, attraversarla tutta e soprattutto trovar parcheggio! L’ora d’inizio concerto era prevista alle 21.30 ..quindi... com’è possibile che alle 22 e 10 io mi sia già perso tre esibizioni, soprattutto “Le luci della centrali elettrica” ??      Mistero.

Cambi di palco eterni, ma tutto sommato belle performance. Io, i testi dei Linea77 non li capisco, non nel senso filosofico (ammesso che esista) ma proprio non riesco a percepirne le parole , eppure l’acustica qui è buona. Per le statistiche questa è la 32esima volta che assisto, negli ultimi 12 anni, ad un concerto degli Afterhours, un vero record, ma giustificato, visto che li considero la band italiana più meritevole dell’ultimo decennio nel panorama musicale nazionale.(Ma  stasera Manuel Agnelli sembra più skazzato del solito..” ah le dive!”). I ggiovvini, dal canto loro, sembrano trascinati  solo dai Subsonica, prima di loro nessuno poga..così. 

Una gradevole serata che diventa , a poco poco, da “no nuke” ad un manifesto contro la“(contro)riforma”  Gelmini, , contro le mafie…ad un appello antigovernativo (l'unico bis in cui si esibisce la band è un "non  facciamoci prendere per il culo"). Quasi un antipasto quindi alla manifestazione odierna al circo massimo.

Vabbè, bando alle divagazioni, sempre di musica si tratta..e noi ci siamo stati, noi ci siamo, noi ci saremo.. e vista la verve di tarantola Max Casacci, e, considerata la sua età..anche io ho ancora possibilità. Chissà, anche di chiudere una maratona in maniera dignitosa.

Straleinì

Non c'è mai fine al peggio.

Una settimana di fatica eccessiva e sofferenza non lasciava presagire nulla di buono..ma confidavo nella mia forza di volontà.

E' stata la prima a latitare oggi.

Avevo provato il percorso in settimana,col senno di poi, credo sia stato un handicap, perchè sapere dove avrei trovato delle difficoltà, mi ha spinto ad una cautela eccessiva.

Il dolore all'inguine ha fatto il resto. Non ho praticamente corso.

Già al 9° km avevo deciso che mi sarei regalato gli ultimi 500 mt a velocità folle. Peccato che il preannunciato giro di 500 mt dopo il 12° non ci sia stato. Mi sono rimasti 100 mt da correre come un pazzo (velocità 2.30 min/km) secondo il garmin..Sarò sembrato uno squilibrato agli occhi del pubblico rimasto per gli ultimi arrivi.

Non ho avuto bisogno del ristoro finale, fuggito a casa disperato e ironicamente sorridente.

Non vedo l'ora che finisca questa sfortunata stagione per fermarmi un paio di mesi , ricomporre i pezzi e ritrovare la fiducia che via via sto , sempre più, smarrendo. Ma, dettaglio , c'è una maratona da condurre in porto di mezzo.

[io prima che perdessi conoscenza in compagnia dei mittici compagni d'avventura Daniela, Carlo ed Angelo]

Ps. Un plauso agli organizzatori: bel percorso e bella la maglietta tecnica data in cambio di soli 5 euro d'iscrizione! (altro che la miseria della "tuttadritta")

NO NUKE! Rock contro il nucleare

Concerto venerdì 24 0ttobre 2008 ore 21.00 
Il palco delle cerimonie di apertura e chiusura di Terra Madre, allestito al Palasport Olimpico (Isozaki), sarà il teatro di un evento speciale la sera di venerdì 24 ottobre: No Nuke! Rock contro il nucleare. Sul palco alcuni fra i migliori artisti della scena nazionale per presentare il Movimento Torino Sistema Solare. Parte del ricavato sarà destinato a finanziare il viaggio a Torino di tre comunità di Terra Madre che operano nella produzione agricola attraverso l’utilizzo di energia solare: i produttori di cioccolato biologico di Saint Patrick (Grenada), le produttrici e trasformatrici di frutta e legumi della zona di Baguinéda (Mali) e i produttori di frutta essiccata della regione di Pwani (Tanzania).

TORINO SISTEMA SOLARE
con l'ospitalità di Terra Madre
in collaborazione con Legambiente
presenta:

NO NUKE!
ROCK CONTRO IL NUCLEARE
con SUBSONICA
AFTERHOURS
LINEA77
BUGO
LE LUCI DELLA CENTRALE ELETTRICA
HARRY LOMAN
in concerto

venerdì 24 0ttobre 2008 ore 21.00
PALAISOZAKI, TORINO
              

Torino si mobilita contro i progetti di ripristino dell'energia nucleare nel nostro paese e a sostegno della campagna 20/20/20 (-20% immissioni, +20% energie alternative, +20% risparmio energetico). Iniziative  di informazione e di testimonianza prenderanno vita durante la giornata e la nottata.A venticinque anni dallo storico concerto antinucleare tenuto al Castello del Valentino e a ventidue anni da Chernobyl, nessuno dei problemi di allora è stato minimamente risolto.
Scorie radioattive, sicurezza degli impianti, costi elevatissimi, rendono antistorica e puramente demagogica la scelta del nucleare. Gli estremisti dell'atomo dimenticano che non è possibile aspettare 10 anni per ridurre i consumi senza investire sulle energie alternative.

TORINO SISTEMA SOLARE, sarà la sigla di riferimento per tutti gli artisti, i locali e le realtà impegnate nella giornata ambientalista che offrirà anche l'occasione per discutere di energie alternative.Il concerto si terrà sul palco di Terra Madre, il grande meeting mondiale delle Comunità del cibo, 
in piena sintonia di principi e filosofia.
«Siamo parte del sistema spontaneo fatto di luoghi, azioni, pensieri, suoni, progetti, gratuità, resistenze  individuali e collettive  che  orbitano intorno all'idea di una città aperta e mai rassegnata».
Il prezzo del biglietto sarà di 12 euro.Gli artisti si esibiranno gratuitamente.
Gli utili andranno a sostenere progetti di energia pulita nelle Comunità di Terra Madre nel Sud del mondo e campagne di comunicazione sociale.

Informazioni
Hiroshima Mon Amour

Una mezza..scoppiata

Quasi tre minuti in più del tempo dell'anno scorso per chiudere la gara odierna...

Dai e dai, di più non ne ho proprio in questo periodo. Anzi, a fine gara mi sono autocomplimentato per il mio temperamento, perchè ho rischiato di non finire questa impegnativa mezza.

Sono infatti giunto al traguardo al limite dello svenimento, superando tre crisi indicibili con la sola forza dell'ostinazione.[Grazie ad Andrea posso essere più eloquente]

L'ammirazione di rito ad Igor , terzo assoluto quest'oggi , ai miei colleghi di società tutti velocissimi (auguroni a Marco che oggi ha festeggiato il suo compleanno!) e ad Andrea che ho scorto per un secondo sulla linea di partenza e poi perso di vista, consapevole che avrebbe effettuato solo un giro del percorso.

A proposito, non che sia una giustificazione, ma due giri del percorso uguali se non sei più che preparato, demotivano anche un pò mentalmente.

Amen

La classifica completa QUI

Emocromocitometrico

Vista la mia stanchezza cronica, la scorsa settimana mi sono finalmente deciso a fare i prelievi di sangue che, in piena crisi di risultati (anche in allenamento) , non solo dovuti ai miei ricorrenti infortuni, mi ero fatto prescrivere un mese fa...

...Ora ho qui una serie di dati che sottoporrò alla visione del mio medico di base, giusto per capirci qualcosa. Intanto , sottopongo a voi atleti esperti i dati "fuori valore standard", per sapere se esiste un problema, dei rimedi, oppure se devo semplicemente "pedalare" con maggiore energia smettendola di lamentarmi!

RBC  (Globuli rossi)                   4,19    10^6/UL                [4,5-6]

HGB (Emoglobina)                    13, 2 g/dl                        [14-17,5]

HCT (Ematocrito)                     39,8%                           [41,-53]

MPV (Volume delle piastrine)    7,3 fl                                [7,4-9,9]

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Ferritina 32, 5 [30,0-400] * è ancora nei parametri, ma si calcoli che assumo una pasticca di ferro e acido folico tutti i giorni da oltre un mese

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Alfa-2 globuline 8,4 % [9, -14]

Beta- Globuline 8,8 % [9-15]

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Voi ci capite qualcosa?E se li giocassimo al lotto?

Autocelebrativo (i miei primi quarant'anni)

sù sù non sei poi ridotto così male.
Fai una disanima accurata della tua persona e trova un valido motivo per festeggiare.
..E non dimenticare un po di fiato per spegnere le candeline!

                                   

(ho un pensiero ricorrente: chissà se a Mimì Aiuara è venuta la cellulite?!)

Ripetuta Juvant

Oggi, dopo aver fatto i prelievi del sangue, stressato più che mai, col mio fedele dolore alla coscia (adduttore, inguine..fate voi), tra un turno e l'altro saltellando, son riuscito, divincolandomi per le strade a fare ben (...) 4 mille   sotto i 3'.50" ( recupero di 500 mt). Di questi tempi, è un vero miracolo..sono commosso...